九九重阳节是每一年的九月初九，在九九重阳节的情况下大家会出现很多的风俗习惯主题活动来庆贺节日的来临，那麼重阳节农历九月初九是啥日子呢？九九重阳节饮食搭配常见问题是什么呢？使我们与黄历吉日一起掌握吧！
重阳节农历九月初九是啥日子：传统式节日，敬老节
九九重阳节就是指每一年的阴历九月初九日，是中国民间的传统式节日。
古时候民俗在九九重阳节有登高作业祈愿、春游赏菊、佩插茱萸、拜神拜祖及宴饮求寿等风俗习惯。承传迄今，又加上了尊老等内函，于重阳节之日享宴过高，心怀感恩尊老。登高作业赏秋与心怀感恩尊老是现如今九九重阳节日主题活动的几大关键主题风格。
九九重阳节饮食搭配常见问题
饮食搭配宜淡
菜肴要口味淡，口感忌重。提议每日食用盐量不超过6克。
食材宜杂
沒有一种食材能包括身体所必须的各种各样营养元素，因而，每日必须吃谷物、蔬菜水果、菌藻等多种多样食材，也要留意营养搭配，大小配搭，颜色配搭，口感配搭，干稀配搭。
品质宜高
品质高不代表着价钱高，如豆类食品、蛋、奶等全是品质高的食品类，老年人理应常常服用。也要留意多吃鱼，少吃荤。糖的关键来源于是正餐和蔬菜水果，尽量避免白砂糖、老红糖、白砂糖等精制糖业的服用。
总数宜少
若要人体安，三分饥和寒。老年人要吃多种多样食材，但每个食材总数不适合太多，每顿饭七八分饱。
溫度宜热
食材的最好消化全过程是在贴近人体体温的溫度下开展的。老年人对严寒抵抗力较弱，一旦服用生、冷、硬的食品类，便会危害到消化吸收、消化吸收，乃至造成消化道疾病。因而，老年人的食材以湿热为主导。
蔬菜水果宜鲜
新鮮、有色板块的蔬菜水果类，饱含维他命、矿物、膳食纤维素，新鲜水果中还带有丰富多彩的有机物，有刺激性胃口提升和保持血液酸碱的功效。
材质宜软
老年人对食物的消化脾胃不和，因此 ，饭食材质以酥烂为好，可选用蒸、煮、炖、烩等的烹饪方法。挑选的食材尽量减少化学纤维较粗、不适合咬合的食品类，如肉类食品可以多挑选化学纤维短，肉质地鲜嫩的鱼类;牛乳、生鸡蛋、豆类食品全是最好的选择食材。
速率宜缓
少食多餐有益于消化吸收、消化吸收。特别是在在吃鱼时更要留意。鱼类因为肉质地绵软、鲜嫩，非常容易咬合、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪率劣等优势，是老年人的优选食品类。但因为鱼骨头的难题，限定了很多老年人的服用。处理好这一难题，最先该选鱼骨头较少的鱼种，吃鱼时，最好是不必与白米饭、馍馍另外吃。
饭食宜香
老年人胃口减少，在食品类的制做层面要更为用心，留意色、香、味、形的配制。除此之外，雅致、清静、干净整洁的用餐自然环境;团体或搭伴用餐的方式，都可以提升 老年人的用餐兴趣爱好。
饮用水宜多
老年人对口干的觉得不象年青人那麼比较敏感，因而，要主动多饮水，可挑选清茶或温开水。千万别直到口干再喝，以防少水。少水会造成老人便秘和身体新陈代谢失衡。