清明节季节天地万物活力出芽,身体气血也切合天和升高,更是开展养生保健的最佳时机,传统式中医学觉得“春气通肝”,故春天清明节,护肝也是健康养生的重中之重。清明节气吃什么养肝,强烈推荐几个清明节护肝饮食疗法供大伙儿参照。
山楂果薏仁米饮
取生山楂9克、薏仁米10克,加鸡内金10克、伏苓10克,每日一副,难熬后分4次内服,两个月为一治疗过程。功效:疏肝理气、健脾开胃。
沙参甘草饮
沙参9克、甘草10克、黑桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克,每日一副,难熬后分4次内服,两个月为一治疗过程。功效:活血化瘀滋阴、补肾壮阳益肝。
牛肝米粥
取新鮮牛肝3副、稻米100克,熬粥服用,能冶疗中老年肝肾阴虚,饮食搭配不佳,眼干眼涩或落泪。老人四肢麻木者,也能用牛肝5副,天麻20克,二味同蒸服,每日一次,半月便可奏效。
食用醋清肝火
醋味酸而入肝,具备舒肝散瘀,祛毒抗菌等功效。肝阳偏亢的血压高老年人病人,每日可食用醋40mL,加温开水淡化后饮服,也能用食醋泡鸡蛋或泡黄豆,功效颇佳。平常因憋闷而肝痛者,能用食用醋40mL,黄芩粉10克服用,能快速止疼。
猪血清肝火
鸭顽强平,营养丰富。取猪血100克、草鱼100克、大米100克同熬粥服用,可护肝血,輔助治疗贫血,这另外也是肺癌病人的护肝美味之一。
西兰花舒肝益气养血
西兰花是春季的应时蔬菜水果,具备滋阴润燥、舒肝益气养血等功效,对肝郁气滞高并发肠胃病的輔助医治常有良效。