在二十四节气中，小寒节气是归属于冬天的节气，而在小寒节气会出现许多 风俗习惯主题活动，而这种风俗习惯主题活动便是为了更好地庆贺小寒节气的来临，那麼小寒节气食物有哪些呢？接下去就追随当期的美食文化一起来
小寒节气食材
箩卜
来到冬天的情况下，箩卜是很多产出率的，并且箩卜也是非常好的食材，协助人体排出来许多 的有机废气，要是是清煮便是很美味的，古语云“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医师开药店”，箩卜也有“山参”之称，由此可见，箩卜在冬天的功效有多大。
梨
梨在冬天的情况下是很普遍的，许多 情况下也是由于梨自身带有许多 的水份，习惯性吃鸡鸭鱼肉的人也是会爱吃一点梨才会非常好的协助肝脏排毒，香甜，味酸，生津解渴，润肺止咳，这时节，吃梨为新鲜水果中极佳。
腊八粥
熟识的腊八粥里边是能够放许多 的身心健康食物的，并且一次性吃许多 的干果也是很不太好的，腊八粥就能非常好的处理这个问题。里边能够放削皮枣泥，板栗，菱角米，小米手机，江米，大米，小黄米，还能够加一些甜杏仁，葵瓜子，桃仁，花生仁这些。
莴笋
全能蔬菜水果莴笋在冬天协助减肥瘦身的实际效果還是非常好的，芹菜的热量是极低的，绝大多数全是水份，并且吃完高热量食物以后，非常好的协助排出来植物油脂。中所带有的叶酸片、膳食纤维、维他命等成份,摄取身体能非常好的推动肠胃的肠蠕动,进而对排泄物开展变软,做到减轻便秘症状。
青菜
大白菜在冬天是很普遍的，由于大白菜带有丰富多彩的甲基纤维素，不论是烧煮還是炮制全是很美味的，含矿物和维他命最丰富多彩的菜,含钙量、维他命C及胡罗卜素均比白菜高。
菜饭
菜饭在江浙一带便是很普遍的，并且菜饭也是很有营养成分的，除开一般的米饭，再加上喜欢吃的蔬菜水果填补了务必的维他命，也是很非常好的食材。菜饭便是蔬菜和白米饭一起煸炒，添加腊肉、腊肠、香肠、酱鸭丁。在其中矮脚黄、酱鸭全是南京市的着名特产，具有南京特色。
