霜降那一天的风俗是什么？霜降后吃什么养生？立，建始也；冬，终也，天地万物个人收藏也。霜降是时节类节令，表明此后进入了冬天。九为阳数，又为至大之数，阴历九月九日，月日并阳，因此 称之为“重阳节”。农历九月与。
霜降那一天的风俗是什么？
霜降祭冬神
古代，霜降季节君王要穿灰黑色的衣服裤子，骑铁色的马，带文武百官去南郊祭冬神。冬神全名是禺强，字玄冥。《山海经》说他住在北海市的一个海岛，相貌古怪：人面鸟身，耳上挂着两根青蛇，脚踩两根能飞的红蛇。祭拜冬神的场景十分宏伟。《史记》上记述，汉代时要有70个童子一起唱《玄冥》之歌：“玄冥陵阴，蛰虫盖减……籍敛之时，掩收嘉毅。”意思是说，天凉了，要个人收藏好谷物。秋收冬藏。
霜降迎冬
中国封建社会，官府会举办野外迎冬的典礼，并赏臣子冬装、抚恤孤老。在《吕氏春秋-孟冬》有记述：“是月也，以霜降。先霜降三日，太史渴之君王。曰：‘某天霜降，盛德在水。’君王乃斋。霜降之日，君王亲率三公九卿医生以迎冬于南郊。还，乃赏死事，恤孤老。”是日，皇上带领三公九卿医生到南郊六里处迎冬。回家后皇上要大大的赐予，以安社视，并且要抚恤孤老。
霜降后吃什么养生？
1、霜降后吃白萝卜健康养生
“冬吃萝卜赛山参”，萝卜是冬天饭桌上不能少的菜式。萝卜中带有芥辣素，有一定的消肿清热解毒功效。冬季若是嘴馋羊肉容易上火，出現喉咙痛、鼻子堵等病症，能够适度吃点萝卜来减轻病症。除此之外，萝卜中还带有木质纤维素和多种多样酶，有一定的降低血脂、清理血管垃圾、平稳心率等功效;其饱含的矿物能够协助身体增强免疫力，预防冻疮等病症的产生。
2、霜降后吃连藕健康养生
连藕是也冬天普遍的食物之一，鲜连藕中带有达到20%的糖分、蛋白，各种各样维他命、矿物的成分也很丰富多彩。将莲藕凉拌或略微焯一下直接生吃，有清热润肺的功效。但是在冬季，大家更习惯性熟吃连藕。煮开后的连藕是性温的，能够健脾养胃。熟藕与猪排骨同煮，也有补心补血的功效;吃麻辣烫时放点连藕，不仅能够与蔬菜寒性相辅相成，还能够当做正餐。
