九月九日九九重阳节来到，也慢慢进入了初秋。中医学觉得，秋季气血慢慢趋向地基沉降，内分泌系统也趋向宁静，气血慢慢衰落，气侯慢慢变凉，更是老人易病发的当季。农历九月是橙黄色的时节，圆润的水稻、透红的柿子饼。
引起旧疾
因为“秋燥”气温的危害，秋天是出現呼吸系统疾病的多发时节，例如急性支气管炎、慢性支气管炎、鼻窦炎这些病症，针对免疫力下降的老年人更是如此。
老人大多数都是有旧疾，一些病尽管自身与时节没有太大的关系，例如肠胃病、心率高，平常病况操纵得还不错，但却很可能在夏秋季变换的情况下由于秋燥、发烧感冒等小问题而造成旧病发病。
因而秋天一定要留意预防流感、急性支气管炎等“小问题”。
盲目跟风食补
秋天是一个食补的季节，许多 老年人在这时“贴秋膘”。如今社会发展上各种健康养生与身心健康的科普读物许多 ，殊不知一些见解并不是合适全部老人。老人一定要依据本身详细情况食补、饮食疗法。
在健康保健层面一定要与医师多沟通交流，不必擅作主张，盲目跟风食补。许多 滋补品尤其是中药材滋补品十分注重身体素质的热寒，服食前一定要搞清楚，不然会对人体导致损害。
平时生活起居
转季季节最重要的是要保持稳定的生活方式。最好是不必摆脱原来的、早已产生习惯性的、平稳的日常生活基本。许多老年人旅游后，人体出現了众多不适感。这是由于度假旅游一方面让老人觉得疲惫，吃不太好、睡不太好。
另一方面，度假旅游前后左右及其度假旅游期内的生活作息忽然更改了，而老人的适应力较为差，度假旅游回家后，并不是高血压了，便是心血管觉得难受了，只能到医院去医院。
除此之外，老人也要留意心态平和，不必过喜过忧，防止心态的起起落落，心态的起伏不利健康养生。
不适合秋冻
①.身患脑血管病的老年人受严寒刺激性后，中枢神经激动，全身上下毛细管收拢，血液循环系统后负荷扩大，血压升高，易引起脑中风。
②.身患心脑血管疾病的老年人受严寒刺激性后，会使本来就会有变病的心脏缺血、氧气不足更为比较严重，进而造成 心梗的产生。
③.身患风湿关节炎或类风湿关节炎的老年人，在秋天易体会寒症湿浊，总会出現脚部涨痛、压迫感，或伴随发胀、行动不便等病症。
特点健康养生
少冼澡 秋天老人不适合过少冼澡，不宜偏碱香皂，以防因皮肤干造成皮肤发痒。秋天白天黑夜温度差大，冼澡更非常容易造成发烧感冒等病症。
饮食搭配留意
忌咸、忌腻-预防高血压、心脏疾病、肾炎；
忌挑食、忌偏食-维持营养成分均衡，有益于长命；
忌暴食暴饮-防止引起心梗；
忌低温-以防危害消化吸收作用；
忌肥甘厚味-关键防止血脂高、糖尿病患者、风湿病、胆囊结石、慢性胰腺炎等。
