“小寒”是体现自然现象的节气，小寒风俗习惯详细介绍，11月22日小寒健康养生要干什么？要想掌握农历十月生活的凶吉忌宜？。
小寒风俗习惯详细介绍
——小寒吃糯米糍粑——
小雪节气在南方地区一些地区有吃糯米糍粑的风俗习惯。糯米糍粑是用檽米煮熟捣碎后所做成的一种食品类，是我国南方一些地域时兴的特色美食。古时候，糯米糍粑是沿海地区传统式的传统节日贡品，最开始是农户用于祭牛神的贡品。有俗话“十月朝，糯米糍粑禄禄烧”，是指的祭拜恶性事件。
——小寒吃刨汤——
小寒前后左右，土家族人民群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬季增加了热情的氛围。吃“刨汤”，是土家族的风俗人情;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热流犹存的上等新鲜肉，用心烹制而成的特色美食称之为“刨汤”。
——小寒腌腊肉——
小寒后平均气温骤降，气温越来越干躁，是生产加工咸肉的好情况下。小雪节气后，一些农家院刚开始亲手做腊肠、咸肉，直到新春佳节时恰好享有特色美食。
——小寒晒鱼干——
小寒时中国台湾东南部海滩的渔夫们会刚开始晒鱼干、存储干食。乌鱼群会在小寒前后左右赶到台湾海峡，此外也有箭鱼、沙鱼等。中国台湾俗谚:十月豆，肥到看不到头，就是指在嘉义县布袋子一带，来到农历十月能够捉到“豆仔鱼”。
11月22日小寒健康养生要干什么？
健身运动保睡眠质量
小雪节气要增强抵抗力、提升 人体免疫能力和耐寒工作能力，也要确保充足的睡眠。中医学觉得，冬天应当早睡晚起，最好是不必晚于22时歇息。假如超出零晨1时还不歇息，人的免疫能力非常容易降低，加上小雪节气后平均气温降低显著，很晚歇息更易得病。
留意调整情绪
小雪节气应调整自身的心理状态，维持开朗，常常报名参加一些户外活动游戏以增强抵抗力。听听音乐，会盆友。清朝科学家吴尚说:“七情之病，赏花消遣，听曲消愁，有胜于服药者也。”
多日晒
在我国传统式的医药学基础理论十分重视太阳对身体健康的功效，觉得常日晒有助发身体的气血，特别是在冬天，因为自然界处在“阴盛阳衰”情况，而人都不除外，故冬季常常晒晒太阳，能具有壮人气血、通调经络的功效。
留意预防流感
采用室内通风，房间内增湿，注意保暖，注入预苗等方法，特别是在强冷空气来临以前，预防流感及其别的心脑血管、心脑血管病、肺部感染、上呼吸道感染等，十分关键。
饮食搭配能够清补
小雪节气归属于冬天，气侯干躁时，很多人会出現不一样水平的口干舌燥、严重便秘、皮肤干等状况。针对易上火的人，日常饮食以口味淡为标准，少吃辛辣食物、油腻感。
小雪节气是哪天？
节令小寒:11月22日 星期天 4:39:38
阴历：二0二0年 十月 初八日 大
阳历： 十一月 22日 礼拜曰 巨蟹座
【庚子年 属龙 璧上土 丁亥月 属马 屋上土 己巳日 属虎 大林木】
彭祖百忌：己不碎券 巳不出远门
犯冲：蛇日冲(癸亥)猪
今天冲合：与肖猪犯冲，与肖猴相害，与肖虎相冲，与肖猴相破，与肖猴相配，与肖鸡肖牛三合，与肖猴六合
岁煞：岁煞东
二十八宿：修真房日兔-吉
空亡所值 年：辰巳 月：午未 日：戌亥
今日老黄历12神凶吉所主：破日造葬婚娶凶，诸事交关无好终。说合不和谋不就，做生意交易求堵塞。纵合宝义专好宿，用之亦在破旧中。疗病中医针灸皆能用，秀士赴考夺天工。
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