小暑是一个关键的节令，而立夏习俗也许多哦，吃鸡蛋便是其一。那麼小暑为何要吃鸡蛋有什么益处,小暑吃鸡蛋注意什么？刹那之间，早已进到农历四月，这时已经是夏初，平均气温转暖，气温渐热。
小暑为何要吃鸡蛋有什么益处？
小暑做为夏季的第一个节令，自古以来便有“小暑吃完蛋，夏天不疰夏”的风俗习惯。传从小暑这一天起，天气晴暖并逐渐酷热起來，很多人尤其是小朋友会出现身体疲乏四肢无力的觉得，食欲不佳慢慢削瘦，称作“疰夏”。传说故事每一年小暑之日，小朋友的胸口挂上煮开的鸡鹅鸭蛋，可防止疰夏，因而，小暑节吃蛋的风俗习惯一直持续到现在。
流传很久以前，女娲为了更好地末地小伢不疰夏，大战胜了播撒这类病疫恶鬼，恶鬼确保凡女娲的子孙后代不损害。女娲带话老百姓：第年小暑之日，小伢胸口挂上煮开的鸡鹅鸭蛋，可避疰夏之疫。因而，如皋市有句老话：“小暑吃完蛋，夏天不疰夏”。小暑节吃蛋之俗，承袭迄今。
诸暨市：民俗流传立夏吃蛋拄心。由于蛋型如心，大家觉得吃完蛋就能使信心精神实质不会受到亏本。小暑之后就是炎热夏季，为了更好地不使人体在酷暑中亏本削瘦，小暑应当食补。
贛南：二十四节气之一的小暑要吃咸蛋黄。有“小暑不要吃蛋，上坎跌下坎”的俗话。借以补夏强身健体，劳动者带劲。由于小暑刚开始进到炎炎夏日，大家在夏天非常容易掉膘退瘦。俗传，立夏吃蛋，称为“补夏”，使人到夏季不容易削瘦，不缓解休重，干劲足，干活儿强有力。
如皋市：每一年小暑以后，天气晴暖，酷热渐至，很多人、尤其是小伢容易得到身疲肢软、食欲不振削瘦之病。如皋人称作“疰夏”。
小暑吃鸡蛋注意什么？
1、鸡蛋最好是不必与生鸡蛋同食，会损害身体的原气，造成 身体素质降低。
2、鸡蛋不必和鹅蛋一起吃。
3、不可以和一些寒凉的食材和海产品一起吃例如菠萝蜜，柿子饼，也有大闸蟹等食材。
4、鸡蛋不必和豆桨一起服用非常容易造成身体无法新陈代谢的食材。
5、鸡蛋能够立即用有煎着是服用，还可以和别的菜一起配搭做。
6、鸭肉为高脂肪食物，甘润油腻，助热生痰，食之易造成发作，故凡癌病病人，皆当忌之。
7、发热病人不适合吃鸡蛋。人到发烧时，因消化腺代谢降低，各种各样胃蛋白酶的魅力降低，这时候再进餐高蛋白食物的鸡蛋，会造成肚胀和拉肚子等病症。
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