谷雨节气吃啥,2020年何时谷雨？

谷雨是一个关键的节令之一，而谷雨饮食搭配风俗习惯有注重哦，那麼谷雨节气吃啥,2020年何时谷雨？阳春三月，春回大地，柳绿花红，鸟语花香，地面一片生机盎然的景色。。

谷雨节气吃啥？
谷雨吃什么：香椿芽
北方地区谷雨有食香椿芽风俗习惯，谷雨前后左右是香椿芽发售的季节，这时候的香椿芽香醇可口营养成分高，有“雨后香椿芽嫩如丝”之说。香椿芽具备提升 人体免疫能力，健胃消食、行气、治腹泻、护肤、抑菌、消肿、除虫之作用。
谷雨吃什么：谷雨茶
在谷雨这一天，桃江、安化一带群众在谷雨这一天采收鲜荼叶炮制，再加上白芝麻、炒绿豆、花生米制做成擂茶，别名“谷雨茶”。会饮茶的人都懂，“吃好茶叶。雨后嫩尖采谷芽”。清明节见芽，谷雨见茶，真实的好茶叶采自谷雨季节，味儿十分醇香。
谷雨吃什么：薏仁米
祛湿食物薏仁米：生薏米味道甘淡，能健脾养胃。身患脾虚泄泻、人体浮肿及其风湿关节痛的病人能够服用。谷雨吃什么：西兰花
春天肝火旺,而性性平的西兰花,具备润肠通便舒肝、清肠排毒身体排毒的功效。春天常吃菠菜,对肝火旺而引起的缺铁性贫血、血压高和头疼眼花等病症,拥有 非常好医治的实际效果。
谷雨吃什么：绿豆芽
大豆带有蛋白酶缓聚剂和较多的植酸，危害了营养元素的消化吸收与运用。大豆在出芽的全过程中，蛋白酶缓聚剂绝大多数被毁坏，另外，黄豆带有的蛋白还被溶解为可溶的肽与碳水化合物，不仅提升了豆芽菜的新鲜度，并且使豆芽菜中蛋白的使用率比大豆最少提升 了10%。绿豆芽中还带有一种干扰素栓诱生剂，能诱生干扰素栓，干扰素栓能影响病原体新陈代谢。人到春季容易产生病毒感冒等杂症，因而，春季吃绿豆芽还能提高身体抵御病毒性感染的工作能力。
谷雨吃什么：伏苓
祛湿食物伏苓，别名鸡头子，是一种水生花卉的果子。伏苓性平静，药味甘涩，带有丰富多彩的木薯淀粉和蛋白。伏苓有益气、健脾养胃、滋润健壮的功效，它与莲籽一些类似，但其收敛性镇定的功效比莲籽强，适用漫性胃脘痛和小解频数、梦遗滑精、女性带多腰酸背痛等。除此之外，伏苓还能够推动血液循环系统，让人皮肤白皙、嫩白。

2020年何时谷雨？
谷雨的时间：04月21日 星期六 (已亥年（鼠年）三月十六，间距谷雨也有22天)
谷雨是“雨生百谷”的含意，每一年4月12日或21日太阳光抵达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》上说，“三月中，自降水后，土膏脉动饮料，今又雨其谷强电解质也……盖谷以这时栽种，由上而下也”，因此而出名。谷雨季节，沿海地区“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃花夜啼，牡丹花吐蕊，樱桃红熟，当然景色通告大家：时许暮春了。这时候，南方地区的气候变暖较快，一般4月中下旬平均温度，除开华南地区东北部和中西部一部分地域外，已达20℃至22℃，比中下旬提高2℃之上。华南地区东部地区总会有一、二天出現30之上的高溫，让人刚开始有酷热之感。低海拔高度谷地地区业以进到夏天。

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