在大家我国的传统式中，许多 节令都和饮食搭配有关系呢，那麼小寒节气吃啥,小寒吃什么传统食物？农历十一月为冬月，有冬月、幸月、畅月、仲冬等又称。大伙儿跟随。
小寒节气吃啥,小寒吃什么传统食物？
小寒吃什么：老母鸡汤
老南京市也有逢“九”吃一只鸡、每日一个鸡蛋的食补习惯性，因此 小寒节气这一天群众的饭桌上也免不了老母鸡汤和生鸡蛋。听说，鸡骨架鸡脯肉在慢火的渐渐地煲煮中，营养元素大多数会融入汤中，极便于身体消化吸收，是冬天补血补气的食补妙品，优质蛋白质也多。
老母鸡煲汤，配搭点健康养生原材料会更好。家中有哪些就放点什么，大枣、莲籽、枸杞子、干桂圆这些的，也可配搭平菇、淮山药、虫草花，或是瑶柱、虾皮都可以，味儿都美味平静。文火渐渐地煲煮2-3个钟头，随后将上边的植物油脂撇掉，鸡去骨拆肉，立即吃吃喝喝，做火锅锅底，或是早上用老母鸡汤煮面条都非常好的。
小寒吃什么：糯米糕
广州市传统式，小寒节气早晨吃糯米糕，为防止太糯，一般是60%檽米40%粳米，把咸肉和香肠剁碎，炒过，花生仁炒过，加一些碎葱根，拌在饭里边吃。
糯米糕喻意溫暖，从年分到年底都暖乎乎。由于檽米比大米含糖量高，服用后全身上下觉得温暖，有利于散寒。中医基础理论上而言，檽米有益气的作用，在严寒的时节吃糯米糕最适合。
小寒吃什么：黄芽菜
据《津门杂记》记述，西安地区故时有小寒节气吃黄芽菜的风俗习惯。黄芽菜使天津特产，用大白菜芽制做而成。冬至节气后将大白菜割下叶茎，只留小青菜，离地二寸上下，以农家肥遮盖，勿透气性，半个月左右后摄食，脆爽极其，填补冬季蔬菜水果的贫乏。
小寒吃什么：菜饭
小寒节气，老南京市注重吃菜饭，其来源于可能与天气冷食补有关系。说白了菜饭便是蔬菜和白米饭一起煸炒，添加腊肉、腊肠、香肠、酱鸭丁。在其中矮脚黄、酱鸭全是南京市的着名特产，具有南京特色。
这种在今天看起来平时的东西，以往则是家庭条件较富有的大家才可以享受的，经济发展标准不大好的别人是不舍得加肉的，要往菜饭里埋一勺动物油，那时平常饭食沒有是多少水油，因而“猪油拌饭”吃起來分外香。
小寒吃什么：腊八粥
小寒节气中就有一关键的民俗文化便是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后左右，在这个时候吃一餐內容这般丰富多彩的热粥，既能刺激性胃口，又可以提升人体发热量，具有养胃消寒的功效。
《燕京岁时记》中记述“腊八粥者，用小黄米、大米、江米、小米手机、菱角米、板栗、红豇豆、削皮枣泥等，合水煮开，外敷染红桃仁、甜杏仁、葵瓜子、花生仁、榛穰、松籽及白砂糖、老红糖、琐琐红提，以作点染。”所述食品类均为甘温之品，有调肠胃、益气、补血补气、散寒强身健体、生津解渴的作用。小伙伴们可依据自身的饮食结构及其健康状况挑选腊八粥的调料，熬成的腊八粥会更合适自身的身体素质。
小寒吃什么：牛肉
“小寒节气”时是一年中气侯最凉的情况下，大家非常容易被寒症侵蚀，抵挡寒冷最迅速合理的方法并不是一件棉服，只是一碗热腾腾的羊汤。牛肉是湿热食材中性价比高最大的，假如用牛肉天赋加点川芎、淮山药、红萝卜一起煮，再加上小葱和姜片调料，提议每星期吃一次，不仅不容易容易上火，还能够微风徐徐活才冬季。
以“川芎姜片”为关键原材料的川芎姜片羊汤，有温中补气血、祛寒强身健体的功效，特别适合漫性疲惫、亚健康比较比较严重的上班族一族；而有比较严重腰酸腿软、畏冷的群体，则合适食补“羊腰红参粥”，有益气补肾壮阳的功效。
