在我国的二十四节气，每一个节令无论是在哪几个方面全是一些不一样的难题要留意的，否则的话小问题是会变为问题的。来到秋天的最终一个月了，在这里将要进到冬天的月里边。
降霜有什么要留意的地区
衣着层面
1、少穿化学纤维类衣服，防止静电感应
秋天吹干物燥，非常容易产生静电感应。有内分泌系统病症的老人，非常容易受静电感应危害使病况加剧或引起室性早搏等心率失常的产生。因而，在干躁时节，房间内应维持一定的环境湿度，必需时能用空气加湿器，针对老人，应挑选绵软、光洁的棉织或丝织內衣、內裤，尽可能不穿化学纤维类衣服，以使静电的危害降低到最少程度。
2、备几个，随增随减
俗话说得好：“若要舒适安逸，勤脱勤着”，添衣是否应依据气温的转变来决策，不适合添得过少，以本身觉得不热为标准。提议多备几个秋装新款，保证酌情考虑调整，随增随减。
防寒保暖层面
1、暖脚
脚是身体的第二心血管，身体很多经脉的路经都始于脚，尤其是脚踝下列一部分，身体的五脏六腑、四肢百骸，在足部都是有相匹配的脚底反射区，刺激性或锻练脚，就能根据经脉给全身上下人体器官以积极主动有利的危害。每天热水泡脚二十分钟能够合理输通脚部筋络。
2、暖肩
肩部是非常容易轻视的着凉位置。秋冬季缩在溫暖的被窝里，可是要是露着肩部，便会感觉很冷，如果不理睬它得话，第二天起來肩部立刻便会越来越又疼又酸，这实际上便是肩部着凉受凉造成的。降霜季节要留意维持肩膀温暖，不必穿一字肩衣服裤子。
3、暖腹
上腹部着凉非常容易造成肠胃不适，乃至痛疼；下腹部着凉对女士损害大，非常容易引起经痛和月经失调等。露肚脐服饰不要穿了，不管室温多大，睡觉还要盖好褥子，不必外露腹腔，不然着凉轻则腹泻腹痛，重则造成结肠炎。
4、暖膝
许多 日韩女小孩秋冬季时节依然超短裙露膝，实际上它是对膝盖骨的一种损害。因为骨节周边的神经末梢对溫度和标准气压转变尤其比较敏感，因而着凉之后，会造成 周边的血液循环系统下降，部分毛细管和机构发生了转变，释放出来一些炎症性化学物质，出現肿胀、痛疼等病症，从而引起风湿病。因而年青人要留意加强锻炼，维持膝盖骨溫度，不随便外露膝盖骨。
5、暖颈
颈部是凉气侵入的关键部位。许多 人一转季便会干咳，喉咙发炎，实际上关键根结在颈部。这一位置着凉，往下非常容易造成肺脏病症的发烧感冒，往上则会造成 颈部血管收拢，不利头部血供。因此 ，降霜季节，一条溫暖的围脖能够说成老少咸宜，每个人可用。
饮食搭配层面
1、连藕
连藕有有利排尿功效，能推动身体废弃物迅速排出来借此清洁血夜。连藕热冷服用两相宜。生藕性寒，有清热解毒除烦之功，尤其合适爱起痘的女士。
2、柿子饼
降霜吃柿子，它是许多 地区都是有的风俗习惯，但不一样地区对降霜吃柿子的叫法又不太一样。泉州市老年人觉得：降霜吃丁柿，不容易流鼻水。此外一些地区则要吃红柿，觉得那样能补骨筋、保暖。还一些地区觉得：降霜这一天要吃杮子，要不然全部冬季嘴巴都是会开裂。
3、冬瓜
秋季干躁，是“流行性感冒”的多发时节，多吃些含维生素D、维生素E的食品类，能够提高人体的免疫能力，改进秋燥的病症。而冬瓜里含的β胡罗卜素，被身体消化吸收后会转换成维生素D。多吃南瓜还可以预防蛔虫病、绦虫病、糖尿病患者等病症，并且还能降低荨麻疹的生病风险。
4、箩卜
民间谚语有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开方子。”这句话，除开表明萝卜是冬季的应季蔬菜外，还道出了它的饮食疗法作用。实际上，萝卜也有许多“好伙伴”，有的能够营养成分相辅相成，有的能让滋补养生作用翻倍。
