每一年的霜降开始时间不一样呢，而霜降拥有 许多饮食搭配注重，那麼霜降是何时一些刚开始,立冬吃什么健康养生？农历九月有菊月、季秋等又称，是每一年秋天的最终一个月，想掌握大量农历九月的內容，请关心。
霜降是何时一些刚开始？
11月7日 星期三 19:30:46
霜降是阴历二十四节气之一，也是我国传统民族节日之一；时间点在阳历每一年十一月7-8日中间，即太阳光坐落于黄经225°。这时，地球上坐落于赤纬-16°19'，北京市晌午太阳高度仅有33°47'。霜降之后，日照时数将再次减少，晌午太阳高度再次减少。中国民间以霜降为冬天之始，霜降期内，有需食补以度寒冬的风俗习惯。
立冬吃什么健康养生？
喝羊汤
在山东滕州，霜降季节，有喝羊汤的风俗习惯。在严寒的气温，喝一碗热腾腾的羊汤，肯定是一种享有。并且，牛肉中还带有很多的人体脂肪和蛋白及其丰富多彩的发热量，保暖实际效果极好。 霜降在补冬的另外，必须留意的是，食补时，要使胃肠有一个融入全过程，最好是先做引补，一般来说，可先采用炖牛肉大枣、花生米加老红糖，也可以煮些姜片红枣羊肉汤来 吃，以调节肠胃作用。冬天喝热粥也是健康养生的一个好挑选。霜降补冬，不能盲目跟风“食补”饮食搭配调理要遵照“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的 古代名言，随四时气侯的转变而调整饮食搭配。少食生冷食物，但也不适合躁热，以问题为导向地服用一些滋平肝潜阳，发热量较高的饮食为宜，另外还要多吃新鲜水果以防止维他命的欠缺。
吃粽子
在中国北方地区，尤其是北京市、天津市的大家爱吃粽子。为何立冬吃饺子?由于水饺是来自“金票之时”的叫法。大年三十是旧年和新春之交，霜降是秋冬季时节之交， 故“交”子之时的水饺不得不吃。如今的大家早已慢慢修复了这一历史悠久风俗习惯，霜降之日，各种各样的水饺卖得挺火。大家觉得吃完它，冬季耳朵里面也不受冷。
箩卜老鸭煲
箩卜老鸭煲是十分正统的冬季滋补汤，一般说来，箩卜在冬天的健康养生作用不逊于山参，老鸭和箩卜的配搭能将二者的优点充分发挥到完美，除此之外，这款汤味儿醇正，浓醇，合适一家人服用，就连偏食的小孩也会迷上它。这款汤还可以制成泡萝卜老鸭煲，会更为健脾开胃。
吃赤小豆糯米糕
在江南风情，有霜降盛典全家人欢聚一堂共吃赤小豆糯米糕的风俗习惯。流传，有一位叫共工氏的人，他的大儿子不成才，罪大恶极，丧生于冬至节气这一天，人死之后变为疫鬼，再次迫害老百姓。可是，这一疫鬼最怕赤小豆，因此，大家就在冬至节气这一天煮吃赤小豆饭，用于驱避疫鬼，防灾减灾除病。
吃鸡鸭鱼肉
在中国南方地区，霜降大家喜欢些荤菜，在中国台湾霜降这一天，街边的‘牛肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补饭店座无虚席。很多家中还会继续炖麻油鸡、四物鸡来填补动能。而在中国南方地区，霜降大家喜欢些荤菜。在中国台湾霜降这一天，街边的‘牛肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补饭店座无虚席。很多家中还会继续炖麻油鸡、四物鸡来填补动能。
