小暑是太阳光直射在南北回归线上，它是一年中太阳光离大家近期的情况下，也是一年中白天最多，夜晚最少的一天。夏至节气是几月几日？小暑怎么养生？农历五月是被中国民俗觉得的毒月。被别人称之为是一年中最毒的月。。
夏至节气是几月几日？
小暑時间：5月22日 18:07:12，阴历 五月初八(小) 星期四
小暑怎么养生？
在中医养身基础理论中，小暑是气血最火的季节，这一季节的保健养生，一方面要切合夏天阳盛于外的特性，留意维护气血。
另一方面，小暑也是说白了“阳阴争死生分”的季节，俗话说得好“小暑—阴生”，换句话说，虽然高温天气，可阴之气已刚开始生长发育。
在这时节，为切合大自然阳阴兴衰的转变，一般宜晚睡早起，并运用午睡来填补夜里睡眠质量的不够。
年老体衰者则应早起早睡，尽可能维持每日有7小时的睡觉时间。小暑季节，大部分人会出现全身上下困乏困乏及其头疼头晕的病症，情况严重可危害生活起居和工作中。
归根结底，最先是因为这一季节平均气温高，身体只有根据大量出汗来排热，使人体内的水份很多外流，这时若不立即填补水份，便会使身体血流量降低，人的大脑会因而而血供不够，从而导致头疼头晕。
导致头疼头晕的另一种缘故是，身体流汗时表皮毛细血管会扩大，大量的血夜会流入表皮，这类血夜的初次分配可使血压偏低的人心率更低，进而产生头疼头晕。
