每一个传统节日及其节令拥有 不一样的名字，而每一个名字的身后全是拥有 一定的含意呢。那麼惊蛰节气的含意是啥？惊蛰节气有哪些注重要留意？。
惊蛰节气的含意是啥？
惊蛰，旧称“启蛰”，是阴历二十四节气中的第三个节令，意味着仲春季节的刚开始；太阳光抵达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……天地万物超出震，震为雷，谓之惊蛰，是蛰虫惊而离开矣。”
先前，小动物立冬藏伏土中，不饮不食，称之为“蛰”；来到“惊蛰节”，天空的春雷吓醒蛰居的小动物，称之为“惊”。故惊蛰时，蛰虫吓醒，天气转暖，渐有春雷，我国绝大多数地域进到耕作时节。古时候分惊蛰为三侯：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化作鸠。”惊蛰三候所意味着的花信为：“一候桃花运，二候桃花，三候蔷薇花。”。
惊蛰节气有哪些注重要留意？
衣着篇
惊蛰季节天气转暖，可是惊蛰季节的白天黑夜温度差非常大，并且惊蛰前后左右，多发性“连阴雨”的状况，尤其在阴雨连绵的生活，曝露在外面的身体非常容易引起部分发麻、酸疼等症，时间一长会引起风湿病。因此 一定要留意防冻保暖，以“捂”为主导。
食材篇
惊蛰是二十四节气中，唯一一个不注重“补”，而注重“防”的节令。惊蛰季节前后左右，气温慢慢回暖，饮食搭配层面，应当以口味淡柔和为主导，并应顺肝之性，帮助性子，令五脏友谊。在惊蛰这一天民俗注重吃梨，吃梨帮助性子，以增强抵抗力抵挡细菌的侵蚀。 在日常饮食和健康养生层面，这儿提议多吃一些含高大豆蛋白、维他命多的清淡食物。比如：春笋、西兰花、茄子、淮山药、莲籽、白木耳这些。
日常生活篇
“春雷响，天地万物长”，春季春回大地，惊蛰之后的春季大家常觉得乏力乏力、发昏欲睡，早上醒来时也较迟，这就是民俗常说的“春乏”。但是大家应当切合春荣萌发的自然法则，使自身的精神实质愉快，增强抵抗力，早起早睡。
