伴随着经济发展的迅速发展趋势，大家的生活水平慢慢得到提高。健康养生话题讨论愈来愈变成一种风潮，而不一样的节令季节健康养生的留意点并不一样。而降水是大家我国24节气之一，它意味着降水的刚开始。那麼雨水节气健康养生必须留意哪几个方面的注重？农历正月是关键的一个月,让我们一起来关心正月里的传统民族节日以节令吧，过好的开头月。
常见问题一，不适合运动过量
降水依然是初春节令，要留意“连阴雨”，尤其是北方地区，依然比较严寒，因而，不适合于做过度猛烈健身运动，便于让肝火渐渐地缓和的升高，防止由于身体动能(肾气)耗费太过而丧失对肝火的操纵，造成 肝火一下子往外跑得过多而出現发烫、容易上火等病症。能够做些散散步、打太极拳等较轻轻松松的健身运动。
常见问题二，要搞好春捂工作中
降水季节，春回大地,凉气始退,气血升发,而大家的身体调整作用遥远无法跟上气温的转变,稍不留意,风寒感冒便会乘虚而入。雨水节气气温较凉，要留意依据平均气温塑造衣服裤子。另外，不必过少的吃严寒的食材或者喝广东凉茶，可适度吃些较温些的甜品，以养脾胃，防止肠胃着凉。如同唐朝药王孙思邈说：“春天宜省酸增甘，以养性子。”
常见问题三，重视协商饮食搭配
雨水节气，饮食搭配调整是依据春天气侯回暖，早中晚较冷，寒邪渐增，普遍口角干躁状况，因此，大家应多食新鲜水果、新鲜水果，以填补人体水分，少食油腻感之品。 可以多食红枣、莲籽、淮山药、苋菜、西兰花等。东北人饮食疗法多以粥为好，可制成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此时节，大家要少吃羊肉等湿热之品。
常见问题四，要平心静气
静下心则血气稳定，既不容易搅乱心力，也不会损害信心。信心充足，方能滋润肝脏，养脾得到健胃消食。春天的天气变化多端，一定要维持心情的平静常态化。另外也要修心养性，不妄辛勤劳动，以养原气。
