降水是二十四节气中的第二个节令，每一个节令都是有自身的节令特点，如今的人愈来愈重视健康养生，因而伴随着节令的转变，大家在节令的特点下因地制宜的干了许多 具备节令特点的节令特色美食。降水季节的养生食谱是什么呢？一起来了解一下吧！农历正月日子，定会过好一年，元月便是春季最重要的月。
降水季节：玫瑰花糕
秘方：粘米粉1500克，黏米糊3500克，新鲜的核桃250克，红枣1斤，白砂糖300克，玫瑰60克。
作法：将红枣、新鲜的核桃清洗，切成小丁预留。把粘米粉、黏米糊放到盆中，加适度的水，放进白砂糖、红枣、新鲜的核桃、玫瑰，用500ml水翻拌，搓成面糊，制成糕状，随后将糕上笼蒸约25分鐘即成。有舒肝理气、健脾胃养胃的作用。
降水季节：金橘山药小米粥
秘方：金橘20克，鲜淮山药100克，小米手机50克，白砂糖15克。将金橘清洗，切成片预留。
作法：山药去皮，切成片，与金橘片及漂洗整洁的小米手机一同下锅，加适度的水，用走红烧开，改成文火熬出稠粥，添加白砂糖即成。有疏肝健脾的作用。
降水季节：耳粥
秘方：白木耳3克，稻米50－100克，老冰糖（或白砂糖）适当。
作法：摘净洗好白木耳，漂洗整洁稻米，放进锅内同熬粥，熟时添加老冰糖（或白砂糖），每天一次。
此方具备补气补血之作用。适用盗汗出冷汗、频繁遗精腰疼、女性清稀等症。
降水季节：金橘山药小米粥
金橘20克，鲜淮山药100克，小米手机50克，白砂糖15克。将金橘清洗，切成片预留。山药去皮，切成片，与金橘片及漂洗整洁的小米手机一同下锅，加适度的水，用走红烧开，改成文火熬出稠粥，添加白砂糖即成。有疏肝健脾的作用。
降水季节：干桂圆阿胶红枣粥
调料：梗米100克、龙眼肉20克、阿胶糕10克、枣（干）10克。
作法：梗米漂洗整洁，用凉水泡浸发胀，控干水份；取一只大杯，倒进沸水，将阿胶糕和纯粮酒放到小杯子里；将小杯子坐于沸水中直到阿胶糕融解；龙眼肉去残渣，清洗，大枣清洗削皮；锅内添加约2000mL凉水和干桂圆、大枣，用低火煮至水份剩下三分之一；添加梗米，用走红烧开，再用文火慢熬成粥；添加溶化的阿胶糕搅拌就可以。
作用：益气补阴、补肾壮阳强身健体、活血化瘀益气养血、护肤美肤。
降水季节：白蔻鲫鱼豆腐汤
秘方：鲜草鱼150克，白蔻3克，茯苓6克，姜片、葱、食盐各适当。
作法：将鲜草鱼刮掉鳞、鳃，破腹去内脏器官，清洗，将白蔻放进鱼肚子里，随后与茯苓相互放进砂锅内，加适度的水，用大火烧开，放进姜片、葱、食盐，煮至汤浓味香就可以。有醒脾健脾开胃清热利湿的作用。
总结：之上的文章是我为大伙儿梳理的降水季节的养生食谱，大伙儿能够参照一下，健康的重要性，大伙儿要多关心自身和亲人的身心健康哦！
