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《自學詠春搏擊術》一書中的36章課程，乃是國際詠春總會教授課程裏面節錄出來，特別為訓練全接觸拳手而設的。如可能熟練本課程，即使未足夠上擂台，但用如對付街上無賴，應該是綽綽有餘的。此課程還拍成錄影帶發行。
除了詠春自衛術之外，本書新收錄擂台比賽特別課程包括：《重拳訓練法》、《耐力訓練法》、《攻擊準繩訓練》等等。
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