来到春季，气温逐渐转暖，很多人刚开始学会放下提防，轻便简衣，或许这就是春季流感多发性的缘故吧！留意，即便 来到春季还要明白防止连阴雨。那麼接下去美食文化来详细介绍哪些食物能合理防止连阴雨。此外添减衣服要慎重。
吃点味道冲的食材
例如蒜头，由于连阴雨，平均气温忽然减少，造成 很多人的抵抗能力和免疫力低下而发烧感冒，许多 心脑血管人由于严寒造成 血管收缩而病发，蒜头对提高人体的抵抗能力很有协助，并且，对毛细血管也有扩大的功效，对防止心血管的亚急性发病有功效。
甜味食材
朝天椒带有辣椒素，姜片带有芳香性桂皮醛，胡椒粉含胡椒粉碱。 朝天椒可刺激性胃口、提高消化吸收，能使心跳很快、末梢神经毛细管扩大、流入表皮的血夜提升，故冬季吃点朝天椒可抵挡严寒，并能避免 因受湿冷而造成的关节疼、腰腿疼和胃虚寒症。
吃点苦涩味物品
“苦”味食品类是“火”的克星。苦涩味食材往往苦是由于在其中带有黄酮、尿素溶液类等苦涩味化学物质，中医研究发觉，这种苦涩味化学物质有退热去暑、缓解疲劳的功效。 最好的苦涩味食材首先推荐茄子，无论是拌凉菜、炒還是熬汤，要是可以把茄子做得熟且无失“青绿色”，都能做到“降火”的目地。除开茄子，也有别的苦涩味食材也是有非常好的 “降火”作用，如甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、莴笋、芥蓝、等，一样能清热去火。
番茄
番茄由于饱含番茄素，对提高人体的抵抗能力和免疫能力也十分的有协助，提议能够多服用，但是，这一时节的番茄不建议直接生吃，最好炒过了吃，那样能够大量的摄取番茄素，给人体填补充裕的营养成分，并且番茄一样有清热去火，舒肝降火之作用。
早饭的牛乳一定要吃
早饭的牛乳還是要喝。由于越发严寒的气温卡路里消耗的就快就多，牛乳饱含蛋白，能够非常好的填补人体的动能，因而，这一时间段更要多喝牛奶，提高大家的身体素质来预防流感。
iPhone
除开多吃苦涩味食材，现季的蔬菜水果多，也要多吃香甜可口的水果和细嫩蔬菜水果。权威专家强调，绿甘蓝、花菜和甜瓜、山楂果、iPhone、红提等饱含矿物，尤其是钙、镁、硅的成分高，有宁神、下火的奇妙作用，因而要多吃和常吃这种食品类。