降水是二十四节气中的第二个节令，降水的情况下，气温還是较为严寒的，而大家这个时候也会找寻一些合适的食材来食补，那麼降水合适吃的食物有哪些呢？有哪些好处呢呢？接下去就追随当期的美食文化一起来
降水合适吃的东西
纯蜂蜜
春寒料峭，是最容易感冒的季节。这时喝些蜂蜜柠檬水，不仅有清肺解毒、提高免疫力的功效，又有益气、促进消化的作用。
大枣
伴随着气温的回暖，大家户外活动游戏也会提升，对发热量的要求便会扩大。大家都了解，甜品是发热量的关键来源于，而大枣不但能够提升发热量，也有健脾养胃健脾胃的作用。
苋菜
春天因为气侯变化多端，因而，维护保养气血就看起来尤其关键。苋菜、尤其是春季的苋菜，营养成分分外丰富多彩，具备健胃消食醒神、补肾护阳的功效。
春笋
在南方地区，春笋拥有 “素餐第一品”的美名，从古自今都遭受大家的钟爱。例如，上海本地人喜欢吃“枸杞子春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
大樱桃
樱桃营养丰富多彩，尤其是铁成分极高，具备养颜美容、益气袪风和健脾养胃的作用。大樱桃不应多食，不然非常容易造成 容易上火和损肠胃。讨厌吃樱桃得话，吃草莓也是一样的。
燕麦片
燕麦片少糖、高营养成分、较高能，能益脾养神、敛汗燕麦片能润肠润肠，促进排泄物容积增大、水份提升，相互配合化学纤维推动肠胃蠕动，充分发挥润肠身体排毒的功效。
薏米仁
薏米仁有益水退肿、健脾胃祛湿、清热解毒放脓等作用薏米仁可推动身体血液循环系统、水份新陈代谢，充分发挥有利排尿退肿的实际效果，有利于改进水肿体质。薏仁水是非常好的排毒方法，立即将薏米仁用沸水煮熟后，适本人口感加上少量的糖，是肌肤美白的纯天然护肤品。