苞米，一种普遍的粮食作物，吃起來甘甜软糯，很受大家的热烈欢迎，常常制成棒子面、玉米汁、玉米烙来服用。你了解苞米有哪些营养成分吗？风湿病病人可否服用苞米，对其身心健康有木有危害？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。
玉米营养使用价值
玉米营养成份较为全方位，一般含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁，还带有胡罗卜素、维生素b21、B2和尼克酸及其谷固醇、大豆卵磷脂、维生素E、磷酸氢钙等。苞米有健脾开胃、健脾胃、去湿、有利排尿等功效，能够医治治疗腹泻、消化不好、浮肿等症状。
苞米带有的很多黄体生成素、玉米黄质，能抗双眼衰退。除此之外煮玉米时间越长，延缓衰老功效越好，虽然烹饪使苞米损害了一部分维他命C，却得到 了更有营养成分的高些的抗氧剂特异性。吃玉米时要把玉米的胚尖所有吃进，由于苞米的很多营养成分都集中化在这儿。
风湿病能够吃玉米吗
风湿病能够吃玉米。风湿病是因为身体嘌呤代谢阻碍或血尿酸排出来降低造成的一种病症，因为血尿酸上升，能够侵害骨节，肾脏功能等多种多样器官，主要表现为关节疼疼，间质性肾炎等病症，比较严重的能够造成骨节畸型。苞米的成份是木薯淀粉且嘌呤含量较低不上升血尿酸，因此 苞米是能够服用的，担心。
可是病人针对痛风饮食留意，应最先忌酒，尤其是葡萄酒，防止进餐含高嘌呤食物饮食搭配。动物内脏、脊髓、海鲜等嘌呤含量丰富多彩；鱼类、虾类类、肉类食品、扁豆、西兰花等亦带有一定漂呤；新鲜水果、蔬菜水果、牛乳、生鸡蛋等则没有漂呤。宜多喝水,以利于血清尿酸从肾脏功能排出来，一般就可以转好控制住病症的。
玉米的营养价值 痛风可以吃玉米吗 饮食文化