有句话说的好，是药三分毒，尽管如今西医方面的药针对大家的病症奏效较为的快，但谁也不晓得其有哪些掩藏的不良反应。实际上大家日常的日常生活，许多 的食材便是媲美补品般那麼的保健养生。当期的养生食疗，给你分析。
1、纯天然皮肤药-甘菊
甘菊有“绿色植物的医生”的美名，其最关键的特性便是柔和清爽，可以具有抗敏的功效。
在欧州带有甘菊和金盏花成份的缓解护肤霜被称作“纯天然生长激素”，尤其是对皮肤过敏，皮肤湿疹，过敏性皮炎和干躁发红的肌肤，拥有 极佳的功效。
2、纯天然安定片-香蕉苹果
香蕉苹果事实上便是包着外果皮的“安定片”，除开能稳定血清素和失眠药外，它还带有铝离子，而铝离子可以使肌肉放松。
此外，香蕉苹果能提升人的大脑使得人愉快的5-5羟色胺化学物质的成分，能协助敏感多疑的人驱走消极、心烦的心态，维持欢乐的情绪。
3、纯天然止疼药-姜片
日常生活，很多人备受慢性疼痛的摧残；权威专家表明，姜片便是一种“纯天然止疼药”，具备止痛作用，且不容易产生一切不良反应。
姜片能阻拦痛疼信息传入神经中枢系统软件，降低痛感，还可輔助治疗风湿和风湿病，每天1/4汤匙就可减轻肌肉疼痛，姜片食用方法多种多样，能入菜也可煮茶。
4、天然泻药-西梅干
严重便秘是困惑很多人的苦衷，西梅干缓解便秘的实际效果最好是，因为它带有的山梨糖醇是一种纯天然“泄药”。
西梅干饱含钙、钾等矿物，还饱含膳食纤维素，膳食纤维素有利于推动胃肠道肠蠕动，在根据肠胃时要维持水份，对粪便具有变软潮湿的功效，进而缓解便秘。
5、纯天然抗衰老药-红提
红提尤其合适懒惰的人吃，由于最身心健康的食用方法不是去皮、不吐子，葡萄和红提子比红提肉更有营养成分，干白葡萄酒往往比白葡萄酒有着更强的健康保健作用，便是因为它连皮一起酿制，红提子中成分丰富多彩的增强免疫、防衰老化学物质，进到身体后有85%被消化吸收运用。
6、纯天然重金属超标解毒药-红心火龙果
火龙果营养丰富多彩，功能与众不同，对身体健康有极佳的作用，它带有一般绿色植物小有的植物性人体白蛋白及原花青素、丰富多彩的维他命和水溶膳食纤维素，人体白蛋白是具粘性、胶原纤维性的化学物质，对金属中毒具备祛毒的作用。
7、纯天然美白药-萝卜
中医学觉得，萝卜可“利五脏、让人嫩白全身肌肉”。萝卜往往具备这类作用，是因为其带有丰富多彩的维他命C，维他命C为抗氧剂，能抑止色素生成，阻拦人体脂肪空气氧化，避免 脂褐质堆积，因而，常吃萝卜可使肌肤嫩白细致。
8、纯天然润肺止咳药-白木耳
白木耳有强精补肾壮阳、滋阴润肺、生津止渴止咳化痰、润养益胃、促进消化、补气血和血、清脑壮身、健脑醒神、美白嫩肤美容护肤、益寿延年、防癌之作用；
适用治风热咳嗽、肺燥干咳嗽、女性月经失调、胃病、大便不通畅等症；
除此之外，白木耳能提升 肝部的祛毒工作能力，有维护肝的作用，对老年人漫性急性支气管炎、肺原性心脏疾病也是有一定功效。