人是铁饭是钢，在大家日常的日常生活，新鲜水果具有了尤为重要的功效，它非常好的填补了大家需要的矿物和维他命，尤其是当季的新鲜水果，那时既划算又有很高的营养成分。当期的科学饮食文化艺术，给你分析。
1、草莓苗
草莓苗是春季末的新鲜水果，也是有冬草莓苗，口味也非常好。草莓苗中带有维他命C、原花青素、营养元素等营养元素，还带有膳食纤维素，水份足、含糖量成分低，除开贵基础没缺陷。
2、香蕉苹果
香蕉苹果曾被称作水果中的王者，主要成分有糖分、维生素b2、维他命C、蛋白和营养元素。加上饱含甲基纤维素，使其具备润肠功效。也是少数几种，能够有时候做为正餐开展服用的新鲜水果。另外针对减肥，也就非常的实际效果。
3、大樱桃
大樱桃有着“春果第一枝”的美名，因此 春天吃樱桃是较为适合的。现阶段在中国全国各地都是有种植。大樱桃果子肉厚，味美汁多，颜色艳丽，营养丰富，其铁的成分尤其突显，超出柑桔、梨和苹果20倍之上，居新鲜水果第一位。
4、梨
干躁咳嗽有痰多吃梨。梨有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，最适合春冬时节发烫和有内火的患者服用。特别是在对风热咳嗽、小孩风寒风热、喉干喉痛、排便燥结症比较适合。
5、菠萝蜜
菠萝蜜从营养元素而言，带有丰富多彩的柠檬酸钠、胰蛋白酶、葡萄糖、维生素b2、葡萄糖水、维他命C、磷等物，具备健脾治腹泻的作用，针对春天想饱受特色美食的盆友，是非常好的挑选。
6、杏
饱含维生素b217，针对防癌有一定的实际效果。另外饱含蛋白、糖、粗蛋白质、磷、铁、钾、钙，有清肺润肺之作用。