目前伴随着岁数的提高，大家的毛细血管不象之前那麼的顺畅畅通无阻了，出現了退行性改变状况，这也是万般无奈的是。许多 在我国的中老年由于心肌梗塞脑根，给性命的安全性导致了巨大的威协。是药三分毒，那麼当期的养生食疗，讲下能够取代药的食材。
1、木耳
木耳也是食用菌大家族组员，做为知名的“血管清道夫”，木耳能：减少血细胞凝结性，避免 形成血栓，软化血管和碳水化合物，减缓主动脉粥样硬化，有利于预防心肌梗塞与脑中风。老年人盆友能够每星期吃2次木耳，拌凉菜或是炒食都非常好。
2、刺莓
刺莓又被称作黑树莓、山野莓、悬钩子，果子绵软汁多，香气浓厚。带有丰富多彩的水杨酸钠、酚酸等化学物质。水杨酸钠普遍用以止痛退热，抗凝血四项，能合理预防血栓。长期性服用刺莓，能合理地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心血管老化裂开等心血管病症。
3、蒜头
蒜头中常含的阿霍烯是一种纯天然的血夜油漆稀释剂，还可提高心血管的收拢能量，减少血管的摩擦阻力，使血液循环系统顺畅，预防血栓产生。
4、山楂果
楂，又叫山里红、红果、胭脂果。楂可以化浊降血脂，所带有的油酸可以推动人体脂肪消化吸收，可降低血脂，抗主动脉粥样硬化，当代常单用山楂果来医治高血脂，及其心肌梗塞、高血压等，山楂果提取液有扩大冠脉，提升冠状动脉血容量，维护缺血性氧气不足的心脏，并可清脑、降血脂及抵抗心率失常；另外又可以提升血夜中碳水化合物的代谢而降低血脂，因而山楂果有非常好的防御性心血管及心脑血管病的功效。
5、番茄
氧自由基导致的衰退效用，是心脑血管疾病的一号罪魁祸首。一旦造成血夜中脂质过氧化链式反应，使油酸造成聚合作用。当这种生物大分子的脂类高聚物堆积在血管壁时，便会使毛细血管产生硬底化和堵塞。而番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、番茄素，番茄素具备较强的抗氧化性功效，能够合理地缓解和防止心脑血管疾病，降心脑血管疾病的危险因素。