目前的人压力较为大，很多人小小年纪就白了少年头，不但是身心健康的内心自然环境对预防白头发拥有 非常好的实际效果，饮食搭配层面也是十分的关键。那麼白头发吃什么食物呢？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。
桑葚子
桑葚子主入肾脏，善滋阴降火，生津解渴燥，能改善肤质的血夜供货，营养成分皮肤，在其中也包含头发，从而令皮肤白皙，秀发乌亮，此外，桑葚子中带有黑发素，也可以令秀发变的黑而柔亮。
弥猴桃
弥猴桃被称作“维C之首”，而维他命C抗氧化性的功效，可让皮肤白嫩，有效祛斑，且令头发头发柔顺，对改进掉发，白头发都是有一定的实际效果，加上中弥猴桃中的胡罗卜素、精氨酸等化学物质，能协助头发保持水份。
大樱桃
大樱桃能益肠胃，滋润肾脏，滋补血气，不但能够改进肝肾功能不够而造成的掉发，白头发，腰酸腿软，四肢乏力等病症，还能合理减轻缺铁性贫血，提升头发处的血夜供货，改进脸色素淡，黄褐斑，气血两虚掉发或白头发等病症。