人是铁饭是钢，大家都知道，我们中国人的日常饮食搭配中，白米饭是实至名归的主人公。白米饭带有很多的微量元素，且十分的匀称，乃最好的正餐。那麼当期的相克的食物，给你分析。
白米饭不可以和什么一起吃
1、稻米 纯蜂蜜：一起吃会胃疼
2、稻米 厥菜：减少维生素b21的消化
白米饭的作用
1、操纵休重
相关大米是不是有利于减肥瘦身的难题，科技界一直争吵不休。2014年9月22日，澳大利亚生物学家表明有直接证据显示信息大米有利于操纵休重，特别是在深棕色大米的实际效果尤其显著，因此她们激励澳大利亚人绝不能放弃吃米饭，并且应尽可能吃深棕色或深棕色的大米。
澳大利亚悉尼高校医科院博士研究生史祖敏强调，受澳大利亚群众对低糖分及高蛋白食品追求完美的危害，白米饭已已不时兴。但他称，实际上白米饭针对调整休重很有协助。
外部一般觉得白米饭等淀粉类食物食品类很有可能造成 增加体重，但事实上，糖分中间的品质差别会致結果各有不同。有直接证据显示信息，应用全谷物食品类对操纵休重有益处。另外，很多科学研究证实，吃米饭不但有利于操纵休重，还可避免 血压高和高脂血症。
2、防慢性疾病
米饭是大部分我们中国人每日要吃的正餐，假如把握吃米饭的身心健康标准，日积月累，不经意间就能具有预防疾病抗衰老的功效，对慢性疾病人极其有利。