南瓜籽是大家日常日常生活十分普遍的营养成分零食，一般在商场就能选购到，营养成分十分的丰富多彩，不但男人吃了好，针对女士而言也是有非常大的好处。那麼女士吃南瓜籽有哪些好处呢呢？当期的女性养生，给你分析。
女士吃南瓜籽的益处
1、养颜护肤
南瓜籽带有丰富多彩的维生素E，抑止皮肤衰老、避免 色素沉淀。祛除因过敏或者感柒而造成的皮肤干和发痒等肌肤危害。
2、祛毒
内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，能具有祛毒功效。
3、防止脚部腿抽筋
南瓜籽是富含钾食物，富含钾食物能帮你大腿肌肉屈伸并防止脚部腿抽筋。
4、治失眠，提高记忆力
南瓜籽饱含维生素b21、维生素E，可稳定心态，避免 细胞衰老，防止成年人病症，治失眠，提高记忆力。
5、推动成长发育
冬瓜中带有丰富多彩的锌，参加人体内核苷酸、蛋白的生成，是肾上腺生长激素的原有成份，为身体成长发育的关键化学物质。
6、预防牙龈萎缩
南瓜子仁饱含对牙床和牙槽十分关键的两类营养元素。一是带有很多的磷，每100克南瓜子仁含磷量1159mg，老人牙槽骨萎缩与磷外流相关；二是饱含胡罗卜素和维生素E，这二种化学物质可以立即滋润牙床，防止牙龈萎缩。服用时最好是将南瓜籽研磨成粉末服用，每日吃一勺子约30克，实际效果更优。
7、除虫
南瓜籽有非常好的消灭人体内裂头蚴（如蛲虫、钩虫等）的功效。对血吸虫也具备非常好的消灭功效，是血吸虫症的优选饮食疗法之品。
8、防止结石
南瓜籽中带有很多磷质，假如大家常吃南瓜籽，消化吸收其磷质，就可避免 矿物在人的尿道口系统软件凝固，使之随尿排出来身体之外，做到防止结石的目地，还可推动现有尿结石的排出来。
9、有利于降血压
南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，这类化学物质能够减轻静止不动性心梗，并有降血压的功效。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可持续服2~3个治疗过程。