在寒冷的冬季，身体素质较为差的女孩十分非常容易手脚冰凉而造成 发烧感冒得病。那麼针对严寒的气温女士们要怎么滋补养生人体，让自身的冬季有一个健康的身体呢？当期的女性养生，给你分析。
1、银耳红枣汤
白木耳在医疗界又称之为穷光蛋的花胶，燕窝的营养使用价值很高，可是价钱也是价格昂贵的。白木耳不管色调、口味、作用都和花胶类似，价格低，因此 称之为穷光蛋的花胶花胶太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火来的急去的快。可是肝火很久未消便会转为燥气因此 吃白木耳最有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。
2、白木耳雪梨炖瘦肉汤
原材料：白木耳，梨子，猪瘦肉，小枣。
作法：将猪瘦肉清洗，开水略煮再切；再与清洗的白木耳和切片的梨子、小枣放进炖锅内，放水300毫升，隔水炖1小时就可以。
作用：养阴润肺，生津解渴肠，下火净心。这也是一道冬天女性美容汤。
3、天麻炖乌鸡
原材料：乌骨鸡1只（约750克），天麻25克，羌活、白茯苓各10克，生姜片5克，米酒10克，精盐适量，香莱段少量。
作法：乌骨鸡放进凉水中，煮沸，焯去血沫；中药材清洗，放进鸡肚子里，线缠缝上口。把乌骨鸡放人石锅内，添加生姜片、米酒和适度的水，煮沸后用文火炖约1小时，放食盐再炖约二十分钟至原材料软烂，撒上香莱段就可以。
作用：乌骨鸡舒经活血化瘀、调理内分泌等作用，对老年人女士大有益处。天麻、羌活、伏苓对精神衰弱的头晕目眩、头疼、失眠症等，均有輔助医治之效。
4、莲子百合汤
原材料：食材：猪瘦肉500克药品：莲籽一两，百合花五钱，小枣四枚
作法：莲子百合大多数都选用乾品，将之上各食材药品清洗，一齐放进煲，加猪瘦肉，水六碗，煲三至四钟头，莲籽松化，百合花出味。
作用：莲籽乃着名滋润药食材，宁心安神平静，降血脂。百合花能益气，温肺止咳化痰；生鲜有镇咳、止漫性急性支气管炎、疗肺部疾病止咳血之效；乾品作粉烹煮，有滋补养生多营养成分之作用。之上两药一齐再再加上猪瘦肉，构成一汤，既滋补养生肾气，健肺美容养颜，宁心安神平压，并且味儿非常爽口。
5、木瓜银耳汤
白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖，把泡开的白木耳放锅里烧开下大枣关文火熬一个半小时，下老冰糖和番木瓜烧开就可以盛起了。这拥有 非常好的护眼美容护肤的实际效果，针对冬天女士干躁的肌肤拥有 非常好莹润的实际效果。