大家都知道，冬天是个滋补养生的好时节。尤其是先天性上人体对比与男士较差的女士，更为的必须来补人体了。女人的气血两虚非常容易造成 衰老，那麼当期的女性养生，给你分析。
1、羊肉
羊肉能安五脏、暖腰膝、温肾补肾壮阳，温性味甘。冬天常吃对腰疼、脚凉、体质虚寒有优良的防寒保暖保暖功效。因而一些体质虚寒和身患风湿病的患者，在冬季多吃些羊肉是有益处的。但吃狗肉不适合盲目跟风，以防服用狂犬病肉，沾染狂犬病毒。吃狗肉后不必饮茶，这是由于荼叶中的单宁酸与羊肉中的蛋白融合，会形成一种化学物质，这类化学物质具备一定的收敛性功效，可使胃肠功能变弱，排便里的水份降低。
2、干桂圆
干桂圆是补气补血，尤其是填补身体元精和气血的上上品，假如平常寒性体质，月经延迟，月经堵塞痛疼的，都能够在月经前几日喝一喝桂圆红枣汤来改进。
3、大枣
大枣是传统式的补气补血的优良食物，一旦人体出現气血两虚的预兆，就可以根据每日吃红枣来滋补养生，能够直接生吃，还可以熬汤喝。
4、花胶
花胶不寒不燥，味平性干，并且花胶饱含特异性蛋白和各种各样矿物、碳水化合物，能由内到外的调养身子身心健康，常常服用花胶的人，精神实质、面色和人体抵抗能力都很好。
5、固元膏
固元膏，也叫阿胶，现阶段目前市面上大部分固元膏的秘方为阿胶糕、大枣、黑芝麻粉、核桃肉、干桂圆、老冰糖、米酒。一些秘方应对不一样群体必须，会加上枸杞子、枣仁、纯蜂蜜、莲籽这些。适合气血两亏的青年女士、肾阳阴两亏、肝肾阴虚及其体质差的群体服用。必须留意的是固元膏比较滋腻，脾胃虚寒者不适合长期服用。