在冬季，气侯十分的干躁，又由于气温较为的严寒，大家就喜欢吃麻辣烫，牛肉等性热较高的食材，这就尤其非常容易造成 自身上火。那麼在冬天上火了喝什么茶比较好呢？当期的冬季饮食，给你分析。
1、绿茶叶
中医学说绿茶叶寒性，可以降火、生津解渴，冬天假如由于常吃油腻感、辛辣食物的食材而造成 容易上火得话，饮用绿茶可以下火清热解毒。并且，常饮用绿茶还能够健脾止咳化痰，防止动脉硬化。常常喝绿茶好处许多 ，但我觉得意味着所有人都能够喝，胃肠阴虚内热的人就不宜服食绿茶叶。绿茶叶還是较为合适易上火，身型较胖的实热体质的人食用。
2、莲子心茶
舌头发红，觉得有点疼，还有的人舌头上会起疱，假如您在日常生活中出現了那样的病症，要考虑到是内火太旺而致。心火旺的人除开在舌头上有一定的反映以外，还会继续有失眠症、烦心、记忆减退、口干、便秘等病症，这时候大家可以用莲子心5～10克泡水喝。
3、乌梅干麦冬茶
有些人爱“容易上火”，吃煎炸的、辣的、曲奇饼干、坚果都是会“容易上火”，这时候不可以只“降火”，更要滋阴，由于她们的“火”多由肾阴虚导致。可以用乌梅干、甘草煮茶，这两个药组成在一起，一个怪味，一个甘味，恰好最能体现中医学说的“酸甘化阴”，能化生阴津以补阴。
4、茅根甘庶红萝卜茶
取鲜白茅根50克，甘庶1斤（切条），红萝卜一根（削皮，切一小块）。将1000mL水烧开后，放进所述3种原材料，走红煮二十分钟，转文火煲1～2钟头，去渣就可以食用。每一次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热去火、生津解渴、祛火润肺止咳。
5、金银花茶蜂蜜茶
金银花茶即能宣散风寒风热，还善清解血毒，用以各种各样热性传播疾病，如身热、皮诊、发斑、热毒疮痈、咽喉疼痛等症，均实际效果显着。取金银花茶30克，纯蜂蜜15克，水适当。将金银花茶清洗后放进锅中，放水走红烧开，转文火熬料十分钟后熄火；过滤出来金银花茶渣，晾凉后添加纯蜂蜜搅拌均匀后就可以食用。
6、金银花栀子茶
金银花茶、山栀子各3克煮茶。金银花茶可排热祛毒、散血及消肿，山栀子镇定除烦、清肝火祛火。关键可用脸上痘痘难题、浅眠。