新鲜水果是大家日常日常生活常常服用的一种食材，许多 的新鲜水果全是十分的美味可口，可是也是有许多 味儿十分与众不同的新鲜水果。绝大多数人感觉很难以下咽，吃过一次那么就终身难忘决不能有第二次了，仅有小一部分喜爱这类味儿。当期的新鲜水果健康养生，给你分析。
榴莲果的营养成分
榴莲果性热，能够活血化瘀祛寒，缓解痛经，尤其合适受经痛困惑的女士服用；它还能改进腹腔寒性的病症，能够促进体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补品。榴莲果营养成分极高，常常服用能够增强体质，健脾胃补气血，壮阳补肾，温暖人体。
榴莲果吃起來十分的甜，并且口味全方面的，十分独特。这是由于榴莲果带有丰富多彩的含糖量和木薯淀粉而致。其成分百分数各自为13%和11%，因此 榴莲果能够为大家出示很多的动能。并且榴莲果带有多种营养元素和矿物，在其中优质蛋白质的成分尤其丰富多彩，因此 服用榴莲果有非常好的补钙补锌功效。榴莲果还带有非常丰富多彩的铜元素，并且极为非常容易被大家消化吸收，因此 服用榴莲果能够做到非常好的补气血实际效果，特别适合身体素质不大好的人。
榴莲果饱含的钙和钾能够加快大家身体蛋白和糖分的水解反应，进而做到减少心率的目地。榴莲果带有的硒，也有显著的防癌抑癌的功效。研究表明，癌病病人中普遍现象着锌元素欠缺的状况，因此 服用榴莲果还能够做到防癌抑癌的目地。榴莲果带有的镁，能维护大家的心血管和心血管，避免 静脉血栓和心肌梗塞的状况产生，因此 榴莲果可谓是营养成分教材了。
榴莲的功效与作用
1、补肾固精
榴莲果的营养成分很高，它带有很高的糖分，而且含小麦粉11%，含糖量13%，蛋白3%，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。体质虚弱的盆友能够服用榴莲果，榴莲果能够填补人体必须的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用。病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。
2、提高免疫力
榴莲果中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分尤其高。临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升 人体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升 人体对应激反应的适应力。榴莲果对身体有健壮滋补功效的缘故，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。
3、治疗痛经
榴莲果的营养成分许多 ，它还能够缓解痛经哦！由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效，尤其合适寒性体质经痛畏冷的mm吃。另外，榴莲果的性热能够改进腹腔寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。
4、健脾开胃促胃口
榴莲果的独特味儿尽管异议非常大，可你永远不知道吧！榴莲果的营养成分还反映于这类独特的味儿中哦！这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。
5、润肠治疗便秘
榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，治疗便秘。但必须留意的是，吃榴莲治疗便秘可要多喝开水哦，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，吸肠胃里的水份，那排便可就更艰难了。
6、防止和降血压
榴莲果中维他命的内分泌系统及对一些病症的功效功效是不容忽视的。榴莲果中还带有身体必不可少的矿质元素。在其中，钾和钙的成分尤其高。钾参加蛋白、糖分和动能的新陈代谢及化学物质装运，有利于防止和降血压。
7、抗癌防癌
榴莲果中维他命成分丰富多彩，维生素D、维生素b2和维他命C都较高。很多科学研究证实，维生素D是身体必不可少的关键少量营养元素，具备保持一切正常生长发育、生殖系统、视觉效果及抗感染药的内分泌系统。身体必须维生素D保持鳞状上皮细胞机构身心健康、正常视力、推动成长发育；提升对传染性疾病的抵抗能力。