一个人出门时，面色十分的关键，面色都不太好做什么事情都是会较为的差。尤其是针对追求美丽的女士特别是在的关键，一般脸色不好要不是缺铁性贫血、气血两虚，要不便是肝脏的身心健康出了难题。那麼当期的养生食疗，给你分析。
1、黄芪当归乌鸡汤
原材料：乌骨鸡、川芎、黄芩。
作法：乌骨鸡清洗以后切片，先用沸水焯一遍，控干预留；川芎跟黄芩用冷水清洗以后控干，随后将全部食物一起放入锅中，加适当冷水炖熟就可以服用。
作用：大家都知道，乌骨鸡具备一定的补血补气作用，川芎与黄芩还可以推动身体血气运作，这道饮食疗法能够协助女士修复白里透红面色，改进气血两虚。
2、四物鸡腿汤
原材料：熟地黄、羌活、赤芍、川芎、鸡翅。
作法：将中草药材清洗以后用沙布包起來，随后与鸡翅一起放入锅中，冷水可以多加一点随后用低火渐渐地炖熟就可以服用。
作用：四物汤本来就会有调养女士气血两虚的作用，加鸡腿一起煲汤喝能够清除一点药味，老母鸡汤也可以协助女士益气。
3、大枣黑木耳汤
原材料：大枣、木耳、生猪肉。
作法：生猪肉清洗以后切成片或是切条，木耳掰成小朵，把之上2种原材料与大枣一起煮开熟就可以。
作用：大枣与木耳都是有补气血的实际效果，中医学觉得这道饮食疗法能够改进气血虚血瘀的症状，协助女士排出来身体的内毒素。