甜瓜是大家日常日常生活十分钟爱吃的一种瓜类蔬菜，它不可是味儿十分的柔美，并且还伴着浓厚的香气。大家都了解绝大多数的瓜类蔬菜全是寒凉的新鲜水果，例如甜瓜等。那麼它也是一样的吗？当期的新鲜水果健康养生，给你分析。
甜瓜是凉性食物吗
甜瓜又被大家称之为甘瓜或是哈密瓜。它是夏天阶段解暑的瓜果蔬菜，此外它的营养成分基本上能够同甜瓜相提并论，是很多人都喜爱的一种新鲜水果。
据测定，甜瓜除开水份和蛋白的成分小于甜瓜外，别的营养元素均不少于甜瓜，而芬芳化学物质、矿物、含糖量和维他命C的成分则显著高过甜瓜。
中华民族医药学确定甜瓜具备“解暑热，解烦渴，通便”的明显作用。因甜瓜寒性，有呕血、咯血、十二指肠及胃炎、慢性结肠炎、脾胃虚弱、寒积肚胀或腹痛腹胀、小解频多、心脏疾病等谨慎使用或不宜。一切正常身心健康的人也不适合很多常吃，因甜瓜水份许多 ，吃太多在肚子里会淡化胃酸，伤肝造成消化不好或腹痛腹胀。
尽管甜瓜性甘且寒，可是因为香瓜的种类许多 ，各种各样甜瓜的寒性水平是不尽相同的。在其中哈蜜瓜和皱皮瓜的寒性性较为小，因而寒咳人员尽可能不必多食。
但是，因为他们能清肺润肺，因而风热咳嗽的人（喉痛声沙、痰黄）最合适服用，可收止咳化痰、温肺气之效。实热体质的人夏季新陈代谢充沛，中枢神经占上风，大量出汗，常常面色红通通、口干口渴、易心烦、非常容易严重便秘，夏季尤其喜欢吃凉物品。因此 ，热体质群体能够适度多吃一些寒性性的新鲜水果。
吃甜瓜的益处
有利于减肥瘦身
甜瓜的味儿尽管有时都比瓜瓤香，可是它的糖份并不高。因而针对减肥瘦身的人而言，能够将甜瓜做为别的热量高的食物的代替品，而服用内瓤也有益于减肥瘦身。
下火
甜瓜带有多种营养元素，而且水份充裕，针对下火、减轻胃口拥有 非常好的功效。而内瓤也一样具备这种作用，因而吃甜瓜针对清热祛火及其预防相关内火的病症也是有明显的作用。
促进消化
甜瓜中带有纤维材料，可以推动肠胃的肠蠕动，促进消化，针对严重便秘者而言是一个非常好的挑选。此外，内瓤也可以加速基础代谢，协助身体内毒素的清除。