这一季节，很多人都是会觉咽喉干、痛痒、音哑，喉咙仿佛有一团火一样直往外冒。这一時间大家应当多吃梨润肺止咳。由于秋老虎的余威都还没过，气温还十分的酷热干躁，补水保湿哪些的還是十分关键的。当期秋天饮食搭配，讲下吃梨的三种方式。
为何吃梨会润肺止咳
梨子寒性味甘，有止咳润肺、滋阴清热的作用，尤其合适秋季服用。《本草纲目》记述，梨者，利也，其性下滑流畅。它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。现代科学科学研究证实，梨确实有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒的功效。因而对急性气管炎和上上呼吸道感染的病人出現咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、严重便秘、尿赤均有良效。梨又有减少心率和养阴清热的实际效果，因此 血压高、肝炎病症、肝硬化腹水患者常吃梨有益处。梨能够直接生吃，还可以蒸，还能够制成汤和羹。
详细介绍一些梨的吃法：
1、煮熟：它是一种传统式的饮食疗法滋补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖掉梨心，掏空梨正中间瓜瓤、并切片；再把川贝母超细粉（3克上下配一个梨）及适当老冰糖放进梨中，再把梨放到炒锅里，走红蒸45分钟上下，取下后就可以服用。这类食用方法不但润肺止咳，也有化痰止咳之作用。周边亲朋好友如果有喉咙不舒服得话，尽能够安心服用。
2、打汁：把梨子削皮、削皮，用果汁机打汁后取400mL上下，再与10克老冰糖、1枚罗汉果一起煮，二十分钟后就可以服食。常喝此汁能够润肺止咳生津止渴、利咽开音。
3、熬水：这类方式制做简单，把梨子切成片，再与老冰糖、白木耳一起放进开水锅中熬煮，能够具有健脾胃、润肺止咳、止咳化痰的功效。平常还可以把其当做甜点服用。
可是梨性寒，一次不应多食
特别是在脾胃虚弱、腹腔冷痛和气血两虚者，不能多吃。味道：甘寒。带有磷，钙，铁，维生素b21，B2及C等，脾胃虚弱，反胃，大便溏，腹冷痛，及产后慎食。
空腹吃梨不太好，因为它是性凉的，原本胃在肚子饿了的情况下是虚的，这时候再着凉，长此以往便会产生吸寒的。容易拉肚子，新鲜水果一般還是餐后三十分钟吃比较好。如果胃肠不好的有可能会腹泻，肠胃好的也不一定会拉哦。
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