如今的人工作中生活压力很大，再加上经常熬夜吃刺激性食物造成 容易上火的状况。上火，自然得想办法下火了。降火的方法许多 ，在其中吃苹果也是能够下火的。你了解吃什么水果好能迅速下火吗？当期美食文化来对你说补水保湿又下火的六种新鲜水果。
１、红心柚
红心柚瓜瓤性凉，纯天然柔和。红心柚有“纯天然罐头”之称，它带有比较丰富的蛋白、有机物及钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素，柚肉中还饱含维C及其类甘精胰岛素等成份，可降血脂血糖。红心柚瓜瓤性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃健脾的功效，春天吃柚子抑止牙龈肿痛，它较为柔和，是非常好的清火水果。
2、红心火龙果
红心火龙果具备清热去火、退肠火、润肠的功效。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止缺铁性贫血和抗周围神经炎、舌炎、降胆固醇、皮肤美白防黑色斑。
3、菠萝蜜
菠萝蜜，性凉，它可以合理的抑制榴莲果之躁热。菠萝蜜又被大家称之为“果中王后”，它的瓜瓤含丰富多彩的糖原、维他命及镁、膳食纤维素、钙、磷、钾等矿物质原素，中医学觉得菠萝蜜具备清热解毒下火、减肥瘦身护肤的作用。泰国人喜爱把菠萝蜜与榴莲果称之为“夫妇果”，这是由于吃多了榴莲上火的情况下，吃上好多个菠萝蜜就可以随便减轻，这二种新鲜水果一热一凉，真是能够匹敌备好的降火药，置身酷热地域的泰国人是十分认可菠萝蜜的降火功效。
4、甜瓜
西瓜是去火的小宠物，有着“吃上二块瓜，药品无需抓”的叫法，其除烦解渴、养心安神功效颇大，但对脾胃虚弱、寒积冷痛、大便糖稀尿清的人却不适合服用。
5、iPhone
iPhone又被称作萍婆，其味道性平，具备补性子、健脾养胃阴、生津止渴、润肺止咳悦心的作用，被称作心脑血管病的身心健康守护神。多服用iPhone能够改进呼吸道及肺的功能。但心梗及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成严重便秘。苹果核不能吃。苹果核里带有氢氰酸，是一种有毒的化学物质，假如你吃水果情况下一不小心吃完苹果核，一定要吐出。累积来到一定量会中毒了的。
6、梨
眼底下更是各种各样梨发售的时节，而梨是认可的具备清热解毒下火，滋阴润肺，净心的新鲜水果之一了。并且酸甜可口，汁多，多吃可填补水份。其次梨中还带有丰富多彩的膳食纤维，可促进消化。由其是针对这些由于容易上火而造成的口干口渴，咽喉痛的病人而言吃梨更能够具有一个减轻的功效。把梨子加老冰糖或纯蜂蜜，熬成膏便可做成“秋梨膏”，可医治风热咳嗽。
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