一口雪白靓丽的好牙可以令人外观设计美观大方，高兴得更温馨璀璨；一口身心健康牢固的好牙，有利于对食材的咬合，有利于身体消化吸收营养物质，因此 爱牙护齿是非常关键的，就要爱牙日陪你掌握，最基础的爱牙护齿方式有什么。
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1、餐后一杯铁观音茶叶
好牙离不了氟，铁观音茶叶中饱含氯化物，约有40％—80％融解于沸水，非常容易与牙中的优质蛋白质紧密结合，在牙表层产生一层氟化钙，具有耐酸碱抗龋的功效。
2、每月换一款美白牙膏
一款美白牙膏不必长期性应用，知名品牌、类型能够月月换。并且美白牙膏使用时间越长，触碰病菌的机遇就高些，因此 买美白牙膏最好是选一个月使用量的。
3、半年洗一次牙
酒烟浸蚀牙，在牙表层堆积很多的牙斑菌、色素和牙结石。口腔科专家发觉，男生由于酒烟和饮食搭配不善，更非常容易出現牙周炎，提议视牙结石提高的速率，半年到一年洁牙一次。平常还要检测牙状况，有什么问题早发现。
4、喝饮料汽水用塑料吸管
男生感觉用塑料吸管太“女士”了，因此小口狂饮，結果嘴唇就变成一个放满汽水的养金鱼的鱼缸，牙彻底被“泡浸”，非常容易造成 龋齿。不单单是甜饮，来看不甜的天然苏打水和运动型饮料，对牙釉的危害水平大大的超出可口可乐，分别是可口可乐的3倍和11倍。
5、温开水刷牙漱口
刷牙漱口前要35℃上下的温开水泡浸挤上美白牙膏的刷头1—3分钟。那样能够使牙刷毛越来越绵软而有延展性，降低牙刷毛对冠体的磨擦耗损及对牙床的刺激性损害。
6、多吃饱含维C的保护牙齿食材
假如缺少维生素C，就很有可能出現牙周炎，因此 每日务必吃饱含维他命C的保护牙齿食材。蔬菜水果、桔子、青柠檬都带有多种多样营养元素和丰富多彩的维他命C，是不可忽视的保护牙齿食材，必需时还能够服维生素C片剂填补。
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