在降水节令之后，下一个节令便是惊蛰了，而大家也十分重视的便是惊蛰来临的時间了，那麼2022年惊蛰具体时间何时刚开始呢？惊蛰节气养生原则是什么呢？
2022年惊蛰具体时间何时刚开始：2022年3月5日，16：53：32，元月（小）廿二，星期五
惊蛰，为干支历卯月的起止；卯，仲春之月，卦在震位，天地万物超出震，乃止脱生发之象。一岁十二个月建，每一个月建相匹配一卦，卯月（含惊蛰和立春2个节令）相匹配的是雷天大壮一卦；大壮卦的艮卦便是天空刚开始打雷了，雷在天空响，十分品牌形象。“卯”，冒也，天地万物冒地而出，意味着着活力；因此 卯月（二月）也是动能爆发的月，一年耕作从而开始了。
惊蛰节气养生原则
留意预防疾病
春天的情况下最非常容易非常容易会出現呼吸系统疾病，例如流行性感冒、犯鼻窦炎这些。提议平时的情况下要还记得防寒保暖，另外身患鼻窦炎的人，别四处乱抖，尤其是蜂花粉多、尘土多的地区，不然鼻窦炎非常容易不断发病的。
规律性生活起居
惊蛰节气来到之后，平均气温会渐渐地上升，当全球气候变暖了大家便会觉得乏力。长期这般危害身心健康，因此要留意规律性生活起居。
多吃清淡食物
《黄帝内经》强调：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在身体浩然正气富强的状况下，湿邪不易入侵人体，也就不容易产生病症，因此 增强抵抗力，提升 身体的抗病性工作能力十分关键。在日常饮食中留意保证饮食搭配种类的多元化，以确保身体可以获得丰富多彩而充裕的营养元素提供
