清明节是在中华的传统式节日，也是在中华的二十四节气之一，而在持续的发展趋势和转变之中，清明节也产生了很多的文化艺术，及其风俗习惯，那麼清明节吃青团带有啥意思呢？健康养生常见问题是什么呢？
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清明节吃青团带有啥意思
清明时节吃青团来源于清明寒食吃冷饮。古代中国，每到清明寒食，大家便不取火煮饭，只吃冷饮。冷饮是事前搞好不用加温的食品类。而青团是江南一带的特色小吃，因其色彩而而出名。之后清明寒食慢慢发展趋势变成了清明时节，清明寒食吃的青绿色丸子渐渐地就被称作清明果了。据历史资料记述清明果的追朔时代是南北朝的梁代。清明节民俗文化经中华准许纳入第一批国家级别非遗文化财产名册。打青团，是清明节最有特点的节气食品类制做主题活动之一。
但是，如今青团很有可能做为祭扫祭拜的作用逐渐消除，而大量被别人用作为一种特色小吃。本来受人亲睐的青团，有缘无份，许多 地区也没有在清明时节吃青团的风俗习惯了。
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清明养生常见问题
清明养生重在护肝
传统式的清明时节健康养生基础理论觉得“春与肝相对”，意思是说春天的气候特点与人体肝脏有密切相关。因此 ，清明时节的健康养生应以护肝为主导。假如肝功能正常，人的气轮便会顺畅，血气便会和睦，每个五脏六腑的作用也可以保持一切正常。因而，清明时节健康养生重在护肝。调理肝部有“护肝”和“清肝火”之分。具体做法有多种多样，如果在肝护肝、以味护肝、以血护肝和以菜护肝等。
清明养生少吃“发性食物”
中医学觉得，身体肝火在清明节之时做到最火。俗话说得好，物极必反，假如肝火太旺，会对肠胃造成负面影响，防碍食材的一切正常消化，还可导致心态失衡、血气运作不畅，进而引起各种各样病症。因而，在饮食搭配层面，宜减甘增辛，少吃发性食物。说白了“发性食物”，从中医学视角上就是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼有哪些、海龙虾、海螃蟹、萝卜咸菜、春笋、毛笋、牛肉、雄鸡等，这种发性食物应少吃或忌吃。清明节可以多吃山药、番茄、马铃薯等食材。
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清明养生忌长坐卧
清明节气是“春瘟”时兴季节，但大家不能闭门不出，更不可以坐卧过久。中医学表明“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，长坐伤肉”。清季节气应要维持积极的心态，须要常到外户或小河边散散步，以吸气新鮮气场，并开展适当的运动健身。
清明养生作息时间提早
来到清明节作息时间提早。为了更好地能使气血能够更好地止脱生发，大家应有目的地调节作息时间，尽早醒来。7时许9时是辰时，中医学觉得这时属肝胆经最火，如不早上会造成 气血欲发而不可以发，化作内火旺上扰心肺功能及脑，可造成人心躁、喉干、头晕目眩、目浊等不适感。因而，要尽可能把自己的作息时间表往前调，早上后积极主动开展户外活动游戏和锻炼身体，不但能舒筋活血、通畅血气，还能途顺胸怀、陶冶性情、提高抗病性工作能力。
清明养生“春捂”要适度
俗话说得好“二月乱穿衣服”，说的是清明时节前后左右，由于气侯变幻无常，早中晚温度差大，应当提前准备一件能够随意脱穿的外衣。早晨外出工作时穿一件大衣，注意保暖，下午觉得热时，可脱下，夜里下班回家再穿上，那样便会合理预防流感。说白了“春捂”也是这个意思，直至清明节之后，四月中下旬才能换春款。自然，“春捂”的全过程也应因人有所不同的，依据自身的体质决策衣服裤子调整。一般来讲，应依据气候问题，随时随地调整衣服裤子，留意防冻保暖，以助身体止脱生发，抵挡风邪侵蚀，才有利于身心健康。