在中华将一年分成二十四节气之一，每一个节令都是有不一样的含意，一样也是有不一样的风俗习惯，而在这种节令里边，大家也应当吃不一样的食材来做到健康养生的实际效果。那麼当期黄历吉日就带大伙儿了解一下惊蛰哪些食物好。
惊蛰吃什么食材好
惊蛰是二十四节气中唯一一个不注重补，只注重防的节令。惊蛰前后左右，气温慢慢回暖，饮食搭配层面，应当以口味淡柔和为主导。
吃梨：惊蛰季节，应多吃生津止渴润肺的食物，梨性寒味甘，有止咳润肺、滋阴清热的作用，在民俗也有惊蛰吃梨的叫法。梨的吃法许多 ，可生吃，可蒸制，可打汁。
吃草莓：草莓营养使用价值高，尤其适合保健养生服用，被营养专家称为“春天第一果”。
苋菜：春天适度服用苋菜能够保养身体的气血，提高身体抵御细菌病毒的工作能力。
肉类食品：惊蛰的情况下肉类食品要挑选一些猪瘦肉、鸡脯肉等。
惊蛰季节的民间习俗
祭白虎星解决是是非非
中华的民间故事白虎星是口角、是是非非之王，每一年都是会在这一天出去寻食，张口噬人，犯之则在这里年以内，常遭邪惡奸险小人对你兴波作浪，阻碍你的前途发展趋势，导致万般不如意。大伙儿为了更好地自我保护，便在惊蛰那一天祭白虎星。说白了祭白虎星，就是指祭拜拿纸绘图的白老虎。
蒙鼓皮
惊蛰是打雷声造成的。古代人想像雷神1是位鸟嘴人身安全，长了羽翼的高手，一手执锤，一手连斩围绕全身的好久好久鼓，传出轰隆的打雷声。惊蛰这一天，仙界有雷神1击天鼓，世间也运用这一机会来蒙鼓皮。
惊蛰季节的气候特点
“春雷响，天地万物长”。惊蛰季节更是很大的“九九”好时光，气温升高，降水增加。除东北地区、西边地区仍是银妆素裹的冬日景色外，在中华绝大多数地域平均温度已升至0℃之上，东北地区日平均温度为3-6℃，临江长江中下游地区为8℃之上，而西北和华南地区已达10-15℃，早就是一派煦煦春色了。