每一年一度的冬至节气，便是健康养生的好时机，由于历年来都是有一个叫法称为“气起源于冬至节气”这也表明从冬至节气刚开始，生命活动也会由衰转盛，那麼在冬至节气来临的这期内，吃什么食物健康养生呢？当期的黄历吉日就一起来瞧瞧吧。
羊汤
冬至节气吃羊肉的风俗习惯听说是以汉朝刚开始的。流传，汉高祖在冬至节气这一天吃完樊哙煮的牛肉，感觉味儿尤其美味，赞叹不已。此后在民俗产生了冬至节气吃羊肉的风俗习惯。数九家家户户必须喝羊汤，对本人对老人对家中都为图个好运气。
冬至节气面
“吃完冬至节气面，一天长一线”。在安徽省合肥市，冬至节气吃面条的风俗习惯与节令、气侯、农活相关。冬至节气之后就是数九寒天，每过九天数作一九。在滴水成冰的寒冬，吃一碗热呼呼的鸡蛋挂面，才算作过去了一个冬至节气。
四式汤团
先将黑豆、小红豆、糖冬瓜、 山芋各自煮或煮熟，削皮，各自添加白砂糖、白芝麻、猪板油等调味料做成四种甜包馅，将汤圆皮各自包入四种不一样的陷料，做上标记。将四种汤团放进放糖的水里煮开。每碗装不一样包馅的汤团各一个。
干桂圆烧蛋
冬至节气古时候为大节日，嘉兴市重冬至节气，俗谚“冬至节气大似年”，保存唯美古风。据《嘉兴府志》（卷34·风俗习惯）记述：“冬至节气祀先，冠盖相贺，如元旦节仪”。民俗尊崇冬至节气食补，有赤小豆糯米糕、人参汤；银耳、核桃肉炖酒、干桂圆煮蛋等。