1月20日是小寒节令，在中华绝大多数地域这时气温寒冷，凉气充沛，大家非常容易遭受湿邪的侵蚀进而造成身体不舒服，中医提议，这时能够根据中医艾灸来活血化瘀暖身，防止冬天常见疾病。小寒艾灸的好处。
小寒艾灸的好处
小寒季节平均气温较低，身体的基础代谢缓减，这时调神，当以收敛性、封藏为主导，以维护身体气血，运用中医艾灸的温导热更能充分发挥强劲的活血化瘀、暖身的功效，另外还能够提升 人体的保暖工作能力，调节全身上下的血气经脉，对冬天常见疾病有非常好的防止和医治之效。
小寒艾炙的常见穴道
神厥：运动健身防冻
艾炙时，能够绕神厥（肚脐眼）周边灸，使神阙穴及其神阙穴下四横指处的关元穴、神阙穴上四横指处的中脘穴、神阙穴旁开二横指、五横指的天枢穴、大横穴由浅入深慢慢暖煦、湿热，从而全身上下经络、血气通畅。
艾灸神阙穴，可益气阴补阳、温肾健脾胃、祛风、除湿、通阳救逆、温疏通经络、调合血气，对人体十分有益处。
血海穴：益气养血润肺，袪风消痒
血海穴位在大腿根部，髌底里侧端上2寸，当股四头肌里侧头的突起处，上下腿各一。可曲膝选穴。
