清明节前后左右,天地之间生机蓬勃,身体的基础代谢也切合自然法则而越来越旺盛起来,在这个时候,大家就非常容易遭受“春燥”之侵蚀,燥邪之气造成 容易上火,人体出現不适感,必须立即调养,那麼就要黄历吉日为你推荐,清明前后春燥吃啥。
水和纯蜂蜜化燥必需
春季,干躁的气温非常容易消耗人体内的水份,因此 ,春季多饮水是第一要务。《本草纲目》上记述,纯蜂蜜有“清热解毒、祛毒、润肺”等作用,是“健康平安的妙药”。清晨醒来喝一大杯温蜂蜜柠檬水,对解决“春燥”很有益处。
寒凉蔬菜水果清热去火
即然是“容易上火”,那麼就必须寒凉的蔬菜水果或新鲜水果下火,例如莴笋和梨。莴笋能够清热去火,对肝火旺、皮肤不光滑的人而言很有好处,并且它带有很多膳食纤维,可刺激性肠胃蠕动。梨是大家都知道的降火水果,别的如茄子、西红柿、香蕉苹果等,也是春季化燥的好蔬菜水果。
梨粥和银耳粥润肺止咳生津止渴
梨粥:梨2个,清洗后连皮带核剁碎,加梗米100克熬粥。有生津解渴燥、清热化痰的作用,也可以作为春天保健品。
银耳粥:将白木耳5—10克泡浸肿胀,加梗米100克,红枣3—5枚同熬粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的功效。