小满来到，气温也愈发炎热，此刻饮食搭配要以口味淡为主导，少吃辛辣食物油腻、生湿助湿的食材。那麼，就要黄历吉日给大伙儿详细介绍，小满吃什么饭，小满应当吃的美味可口详细介绍。
薏仁米
健康养生作用：被称作“谷物之首“的薏仁米，在去除内火、健脾胃得湿上面有明显的作用。因为小满前后左右这雪得比较多，体内湿气相对性较为重，薏仁米就是这一时期更为理想化的一种健康养生食物。
偏食规范：上等的薏仁米顆粒详细圆润、色调偏紫，粉屑较少。
食而有道在线：因为薏仁米较难煮透，最好是在烹制以前用温开水泡浸2——3钟头，再添加别的的米类一起熬料。
掌握分寸：100克/次。
粉蒸荠荠菜
【原材料】荠荠菜1斤，稻米100克。
【调味品】花椒粒、调料、茯苓、芝麻油、盐、味精各适当。
【作法】
1、稻米淘净，加花椒粒、调料、茯苓、凉水泡浸一夜。
2、将泡好的稻米晾晒；荠荠菜清洗，切条。
3、稻米文火炒至发黄，用破碎机粉碎。
4、荠荠菜放盐、芝麻油、味精、米糊翻拌，上锅走红蒸15分钟，淋入芝麻油就可以。
荠荠菜芙蓉蛋汤
【原材料】荠荠菜300克，瘦猪肉150克，生鸡蛋两个，发制粉絲50克。
【调味品】蒜泥、葱末、食用油、大骨汤、盐、鸡精、芡粉、醋、白胡椒粉各适当。
【作法】
1、荠荠菜切条，焯后控干；瘦猪肉切成片，放水木薯淀粉、盐翻拌略腌；生鸡蛋加少量盐打撒。
2、炒菜锅放食用油烧开，倒鸡蛋液文火摊成阴囊，取下切条。
3、炒菜锅放食用油烧开，放瘦猪肉片炒掉色，加蒜泥、葱末、大骨汤、粉絲、烧沸后放蛋皮丝、荠荠菜，再沸即关火，加鸡精、醋、白胡椒粉调料就可以。