小暑季节平均气温升高，大暴雨气温也多了起來，大家会更显著地觉得到气温的湿冷炎热，此刻身体就非常容易遭受暑湿的侵蚀，觉得人体疲倦，四肢厚重，没精打采，连胃口也没有以前好啦，在这个时候，就必须多吃一些清热解毒去火的食物，那麼就要黄历吉日为你推荐，立夏吃什么下火效果非常的好。
莲籽
莲籽是一种中药材，可是它大量的是用于做食物，如熬粥、做点心，它最被别人熟识的作用便是养心安神。大家在炎热夏日最非常容易睡不着觉，这时候就可以吃莲籽来安神助眠，祛躁热。
小暑吃莲籽，还可以协助清热解毒下火。尤其是针对心火旺的人而言，吃莲籽可以合理降内火、清宁心安神，此外针对由于容易上火造成的口腔上火也是有非常好的调养功效。
但是必须留意的是，莲子心微寒，不适合空腹吃用。脾胃虚寒畏冷者不适合喝莲子心茶。而且由于莲籽性情寒，因此 即使喝也不宜长期服用，因会不利偏虚寒体质者的身心健康。
茄子
茄子中，带翠绿色的苦涩味较重。带白的苦涩味偏淡，带鲜红色的外苦内甜，茄子可炒、可煮、可炯、可煲，还可拌凉菜，吃起來苦含有香甜，可让人胃口暴增，是夏天尤其受大家钟爱的佳蔬。
必须留意的是，茄子寒性，一般宜与朝天椒同炒，脾胃虚弱和身体素质衰微者应当少食。
梨子
小暑是夏季来临的提醒，这段时间平均气温会渐渐地升高，人要感觉烦躁不安，强烈推荐食梨子是以其鲜嫩多汁、甜酸鲜美，因此 又有＂山泉水＂之称，是最好的保湿护肤品。
甜瓜
西瓜是夏天的应季水果，在夏天生产数最多且很甜蜜，营养成分也最丰富多彩。甜瓜具备清热去火、舒肝去火的作用。
