要想健康养生，最好是的挑选莫过大家中华的中医五行的健康养生法啦，但之这实际要怎么运用这中医五行去健康养生呢？下边我就来和大伙儿共享下这健康养生法吧！
中医五行的健康养生法
生肖五行助你健康养生
五行：木、火、土、金、水；
五脏：肝、心、脾、肺、肾；
六腑：胆、结肠、胃、肠子、膀光、三焦；
五官：目、舌、口、鼻、耳；
五体：筋、血、肉、毛皮、骨……
每一种人体器官都和五行一一对应。自然，这不是说人体的器官是简易的原素，只是具备与相匹配原素类似的特性。肝属木，木性朝气蓬勃，而肝的功能是藏血造血功能，存储营养成分，以维持身体的不断生长发育；心属火，火气开朗，心的作用是运输血夜，使血夜在身体中一切正常循环系统，保持人体体温；脾属土，土性厚实，为万物之母，脾功能是将胃肠消化吸收来的营养成分转换为身体的机械能；肺属金，金性牢靠，肺的功能则是吸气，震动时便发出声响；肾属水，水溶性软弱，肾的功能主小便，推动身体基础代谢；不可置否，均能够同样大道理推导。
依据中医药学基础理论，身体中的五行（五脏六腑）是一个详细的系统软件，每一部分都是有特殊作用，仅有各一部分互相融洽均衡，才可以维持身体健康。一切一部分出了难题，人体便会出現不融洽，不平衡，人便会得病，出現难受乃至痛楚的觉得。
即便 沒有病症，从每一个实际的本人身体素质性格看来，有的人与生俱来性子暴燥，爱生气；有些人与生俱来抑郁症，易悲；有些人与生俱来开朗，天天开心；……这诸多主要表现，一方面是基因遗传要素导致，另层面也与后天性的煅炼涵养相关。可是无论如何，都表明他身体的五行不平衡，某一行在五行中占有了优点或缺点影响力。因此 ，传统式方术关于人的五行属相的叫法：木性之人，面青，体长；火气的人，面赤，健康；土性的人，体厚，面黄；金性之人，体实，面白；水溶性的人，体柔，面黑。
在中医药学来看健康养生就是调理人体的五行元素，使其互相融洽，消化吸收一切正常，这般则万病不兴，益身青春不老。汇总了多名知名中医养身保健专家的工作经验，以调整身体的五行元素做为健康养生的突破口，经很多年科学研究，总算获得了重大成果，梳理出了一套比较健全的五行养生基础理论，采用多种多样按摩疗法并且用，协同效应，既保存了温和舒服的优势，另外也摆脱了奏效比较慢的缺陷，针对中医养身健康保健的营销推广与贯彻落实具备关键使用价值。
人是乾坤气交的物质，人和大自然拥有 密不可分的联络。木行原素事实上体现的是大自然蔓草清气对身体作用的危害。同声相应，同气相求，大家以中药材味道归经基础理论为具体指导，应用花草植物中药茶（大自然的木行原素）治疗法来调养身体肝、胆、经筋这些层面的作用紊乱（身体的木行原素）。
火行原素体现的是大自然火爆之气对身体作用的危害，人体的体温、胃肠的沤肥水谷、血气的运作、神志的清明节这些层面都依靠身体本身的火爆之气。《本草纲目》记述：“艾草叶苦辛，生温，熟热，全阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，……以之灸火，能透诸经而除万病”。艾火之热是大自然里与身体火行原素紧密结合度较高火爆之气，大家以中医经络学说为理论创新，应用中医艾灸来调节身体心、结肠等层面的作用紊乱（身体的火行原素）。
土行中创造安装天地万物的坤土之气对身体作用的危害，身体后天性从外部得到 营养元素以荣养本身的工作能力就取决于本身的脾土之气的一切正常消化吸收。砭石一物，来自天，成于地，经数万年来渣石之气持续侵润而成。《砭经》云：“砭之体，翡翠玉石兼有，而以药效补其不够。药别有策，以中合之品为主导……有百益而无一损……”大家以《砭经》为具体指导，优选百味药效平静、俗气更厚的药草，方剂做成砭术药油，相互配合砭石来开展砭术调养，对身体胃肠作用降低，血气化生寺不够等土行原素紊乱拥有 极好的调养实际效果。
金行原素体现的是大自然中锐金之气对身体作用的危害，以当代科学研究剖析说白了锐金之气应当就是指金属材料化学物质含有的电磁场、力场这类，人体内部标准气压的平稳，吸气的匀称，声音的产生与肺金之气有紧密的关联。大家选用新科技方式以独特铝合金做成金属材料磁带机，从而产品研发出综合性罐疗技术性。拔火罐时铝合金磁带机与身体密不可分触碰，其独有的磁力场对人体内部的金行原素开展理清，促使肺金之气匀称布散全身，血气和畅，皮肤盈润。
水行原素体现的是大自然中柔水之气对身体作用的危害，水为生命的起源，身体原水所占的比例为大家休重的65％～70％，从这一实际意义上讲，可说人是水做的。中医学对水行原素历年来高度重视，李时诊在《本草纲目》中也把“水”列入篇首。可以说人体本身的成长发育，对本身的濡润滋润，新陈代谢化学物质的成功排出来这些都属于水行原素的工作能力反映。泡浴治疗法由来已久，其依靠水这一媒介，将药草味道送进身体来调整人体紊乱，可以说良法。大家把新科技方式与中医学技术性融合产品研发出了皮肤毛孔治疗法，最先应用皮肤毛孔调养仪确保对温度、時间的精确操纵，再相互配合特殊的皮肤毛孔吸附剂（药品顆粒达纳米），根据表皮皮肤毛孔进到身体开展水行原素的调养，功效极为明显。
五色五味五行与养生饮食
听说扁鹊有透视眼能见到五脏六腑那他是怎么保证的了?这与五色五味五行与养生饮食非常大关联,这五色五味五行与养生饮食你肯定不会运用,你的病症便会如今脸部,他当然会看得出你哪儿不太好。
五谷：这儿指梗米、小豆、麦、黄豆、黄黍。
五果：这儿指桃、李、杏、栗、枣.水蜜桃有利血气、生体液的功效，是理想化的滋补养生鲜果。
五菜：这儿指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜水果具备充养身体的功效。
不一样食材中常含的营养元素不一样，仅有保证各种各样食材有效配搭，才可以使身体获得各种各样不一样的营养元素。阅读推荐：有关五行养生
五行养生法
一、五行为金的人健康养生法：宜润肺止咳护肝
金形人到清明节易重感冒、荨麻疹、皮肤过敏等病症，这时除开疏肝健脾、培土生金以外，也要适度开展润肺止咳、调理肾脏。
宜早起早睡，便于肺气虚的伸展，维护保养阴津。维持开朗乐观心态，戒暴戒怒，防止肝火太过伤到肺气虚。多参加户外运动，如跑步、散散步、打乒乓球、太极等，也可出游、踏春以伸展气轮。
在饮食搭配层面，应以疏肝健脾为主导，佐以润肺止咳护肝之品，可以多吃山药、马铃薯、白木耳、纯蜂蜜等。
养生药膳可挑选霍山石斛山药粥：霍山石斛10克，淮山药20克，梗米150克，红枣5枚。将清洗的霍山石斛放进砂锅，用小火煎熬成汁，去渣留汁，再添加梗米、淮山药、红枣，用文火熬熬成粥。有利胃生津止渴、清肝火益肾作用。
二、五行为木的人健康养生法：宜健脾胃护肝
五行为木的人清明节肾精弱，木气旺，阳炽阴伏，木形人非常容易出現头疼、晕眩等病症，故木形人清明养生应留意健脾胃护肝、补精益求精肾。
早起早睡，特别是在要睡好子午觉。能够多参加出游、踏春等户外主题活动以舒适情绪，维持心态乐观，还可以多开展太极、八段锦等健身运动以调畅血气。
在饮食搭配层面应以健脾养胃为主导，适度佐以补精益求精肾脏的食材或食药同源双用之品，如枸杞子、核桃仁、花生仁、红枣、干桂圆、纯蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
养生药膳可挑选玫瑰花糕：粘米粉150克，黏米糊350克，新鲜的核桃25克，红枣50克，白砂糖30克，玫瑰6克。将红枣、新鲜的核桃清洗，切成小丁预留。把粘米粉、黏米糊放到盆中，加适当冷水，放进白砂糖、红枣、新鲜的核桃、玫瑰，自来水翻拌，搓成面糊，制成糕状，随后将糕上笼蒸约25分鐘即成。有舒肝理气、健脾胃养胃作用。
三、五行为水的人健康养生法：宜健脾胃益肾
五行为水的人应早起早睡，确保睡眠质量，调节阳阴，维持乐观向上的积极的心态，顺养肝火。
在饮食搭配层面应多吃健脾胃益肾脏的食材或食药同源双用之品，如淮山药、枸杞、黑桑葚、白芝麻、鱼、肉、蛋等。
养生药膳可挑选黑桑葚芝麻糕：桑葚子15克，黑芝麻粉30克，胡麻仁5克，白砂糖15克，粘米粉350克，粳米粉150克。将黑芝麻粉用文火炒出香味。黑桑葚、胡麻仁清洗放砂锅内，放水，用走红烧开后，改成文火煮二十分钟，去渣留汁。再将粘米粉、粳米粉、白砂糖放进盆中，加药汁和适当冷水，搓成面糊，制成糕，撒上黑芝麻粉，上笼蒸二十分钟即成。有健脾养胃、补虚作用。
四、五行为火的人健康养生法：宜滋水涵木
五行为复仇火焰在清明节非常容易出現气血燥动的状况，易产生血压高、脑颅损伤意外等。
宜戒怒戒躁，维持开朗、平静的生活境。另外要留意早起早睡，确保睡眠质量充裕。防止过度猛烈的健身运动，可开展姿势温和、情景交融的健身运动，如太极等。
饮食搭配上应多食疏肝健脾、调理肾脏的食材或食药同源双用之品，可以多服用新鲜水果、新鲜水果，如枸杞子、核桃仁、白芝麻、鱼、肉、蛋等。
养生药膳可挑选菊花枸杞粥：黄菊花10克，枸杞10克，淮山药15克，梗米150克。黄菊花加适当冷水，走红烧开，文火熬煮药汁，去渣留汁。将枸杞、淮山药、梗米清洗一同放进砂锅，添加药汁，再加入适当冷水，走红烧开，文火熬熬成粥即成。有健脾益气、调理肾脏作用。
五、五行为土的人健康养生法：宜抑木扶土、调养肾脏
五行为土的人到清明节易出現腹疼、拉肚子等木旺克脾的病症，这时健康养生宜重视抑肝扶脾、调养肾脏。
早起早睡，顺养肝火。维持积极主动积极的心态，可以多报名参加出游、踏青等主题活动，使神清气爽。在健身运动层面不适合过多汗出，防止腠理开泄、湿邪留滞。
在饮食搭配层面可多吃舒肝理气健脾的食物及食药同源双用之品，如奶、蛋、豆类食品及其各种各样新鲜水果，如茼蒿、蒜苗、白芝麻、枣、苞米、花生仁等。
养生药膳可挑选佛手山药荷兰豆糕：佛手粉20克，鲜淮山药1斤，薏米仁100克，粘米粉150克，荸荠粉100克，白糖200克。将淮山药煮熟削皮，碾成糊状，薏米仁研末，预留。将粘米粉、荸荠粉、佛手粉添加适量的红豆糖水均匀，再将山药泥、荷兰豆粉一起倒进刷过油的盘里，用走红蒸三十分钟，待冷后切割成棱形即成。有疏肝健脾作用。阅读推荐：五行属性的人怎么养生
