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怎样让自己“动”起来?

每天经过繁忙的工作之后,回到家就想陷在沙发里一动不动。这可能是大多数朝九晚五族的生活状态。而周末,亦会想好好睡个懒觉,在家休息休息。实际上,这样的生活状态对我们的身体及精神状态并没有好处,反而会使人变得消极、倦怠。人只有动起来,才会越动越灵活,才会思维敏捷、身体健康。那么,如何赶走身体里的懒虫,变得好动起来呢?有一样食物可以让你自觉自愿地动起来。我们已经很熟悉它了,就是前面提到的洋葱。中医及营养学家对洋葱的评价极高,主要集中在以下几点:抑制高脂肪;控制胆固醇过高;防止动脉硬化;防止静脉曲张;防止心脏病;防止高血压。因此,在日常饮食中,一定要经常吃洋葱。有一道洋葱炮制的素菜,是上班族最佳菜肴:用洋葱炒丝瓜海蛰皮。不但可降血压,还可散淤祛风、清凉解毒。这道菜中的丝瓜可以通经络,对于上班族因久坐而导致的周身疼痛、经络不通有良好的效果。而中年男子最担心的便是前列腺疾病洋葱对于前列腺肥大具有很好的防治效果:洋葱4-5个切碎放入汤锅中,然后加水大火煮沸后改文火煎至汤水呈茶色,每天下午3?5时(申时)喝大半杯,既可降低胆固醇,亦对前列腺疾病患者有很好的疗效。洋葱为湿土,具有清凉解毒、活化血管降低血液粘稠度的功效,兼具“辰土”与“丑土”之特性。不好动的人,是因为命卦中缺少湿土。需要湿土的人,在客厅里多放几个洋葱,就可起到开运转运的效果。如果是家之主的丈夫要湿土,可以将洋葱放在客厅的西北角;如果是主妇要湿土,可以将洋葱放在客厅的西南角。一个月之后,不好动的你就会发现,自己忽然有了想要出去旅行的欲望。因为,洋葱可以催动驿马星,使你产生“出去走走”的想法。在吃洋葱时要注意,不要剥掉太多层的皮,只需将表面干枯的皮薄薄去掉一层就可以了,因为越靠外的皮中所含的多解皮酮越多,而这种元素是最能化解脂肪的。

怎样让自己“动”起来?

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