睡眠和自身的健康状况正比关联，可是有时本来身轻体健，可是还是睡眠质量差，难以入睡，那么是怎么回事呢？下边就由风水学八六网的小姐姐为您破译睡眠质量不好该怎么办。
睡眠质量不好该怎么办
1、卧房的光源
光源不能太强太晃眼，不然会令人造成心浮气躁、狂躁的心态。光源也不必较弱太昏暗，那样会令人压抑感、抑郁。光源通常以光泽度适度的大自然光源为好，令人舒适，清静。
2、睡床不必置放在承重梁正下方，上边最好不要安裝大中型的吊顶灯，也不必有壁柜这类的摆放。
3、卧房内的洗手间，要维持自然通风，晚上睡觉门要关掉，非常室内装修时不必让洗手间门对胚胎着床。
4、卧室床务必紧靠墙面，要有(人)，不必留出空挡。卧室床无靠，医院病床不稳定，就会令人造成心态波动、浑厚萎靡，情况严重将会造成精神分裂症。
5、卧室床不必对着大门口，风水学中称这种情况叫(门冲)，也不必冲着窗子，那样非常容易受外地人邪气危害，令人产生幻觉，噩梦高发，危害睡眠质量。
6、，假若卧房邻近餐厅厨房，卧室床不能相邻厨房灶台，不然会令人紧张焦虑，脾性狂躁，心烦气躁而造成失眠症。也有就是说有的盆友对入睡的房屋朝向非常比较敏感，假若睡眠质量不好，能够考虑到调节房屋朝向来试着，但如今的房子遭受屋子的限定，没办法调节房屋朝向，那么还要考虑到应用某些独特的方式来调节人的电磁场了。
7、卧房内的浴室镜子要尽可能掩藏起來，不应用时尽量不要露出，床前、床脚都不必放浴室镜子，不然不但危害到睡眠质量、身心健康，比较严重的还会危害夫妻关系，危害运程及子孙。卧房内黑影因反射面光源导致的各种各样影象都是这种非常不良影响的邪气。
8、卧房内放置的家俱，尽可能齐整，不适合过多，也不必放置过多的脏物，不然杂乱无章的陈设设计非常容易产生(鬼影重重)的欠佳实际效果，对人的心态和精神实质导致不良影响危害。
9、卧房内放置的绿色植物要留意，要选择有利心身的观红枫叶型绿色植物，也不必放置过多。这儿也要提示小伙伴们一点儿，有的盆友在卧房里放置某些风水学法器或物件，这种必须要历经有工作经验的教师指点迷津和确定，不然会得不偿失，造成负面影响。
睡觉朝向也是风水学
1、按房屋位于方位分辨睡眠质量方位
人们传统式的建筑物，注重坐南朝北；而房间内宿舍床按置，则通常是东面。并且大部分人的睡眠质量姿态是头东脚西。另一个，海外生物学家认为头朝东睡，觉得头坐南朝北通常会造成失眠症和难受。印尼马德拉斯医科院的生理专家教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆妻子论述了这一基本概念。他说：地球磁场的很弱干挠，会使人的大脑中电的主题活动产生重特大转变。
假若头坐南朝北睡，就会造成人身体的细胞生物学健身运动产生重特大转变。电磁场的小型单脉冲，大大的抑止着人的大脑的电的主题活动，因此使人觉得难受、心烦和爱生气。假若头朝东睡，就会有种平静的觉得。其次，地球自转的方位是自西向东，假若是头东脚西睡，恰好是头的健身运动方位在于脚，对睡眠质量中的细胞生物学体现有抚慰功效，还可以使人睡得更塌实。
2、按具体的方向找寻恰当的睡眠质量方位
权威专家们觉得，头向南，有利于身心健康。由于地球上是1个大电磁场，磁感线围绕南北方。人身体的氧分子宛如一条小小罗盘，在地球上磁感线的功效下不断晃动。当氧分子的两方面房屋朝向与地球上南北方磁感线方位同样时，氧分子就终止晃动趋于平稳；氧分子两方面房屋朝向与地球上南北方磁感线不另外，氧分子也不平稳。
假若人是南北方睡向，那么氧分子房屋朝向、身体睡向和地球上南北方磁感线方位三个相同，这时候人最非常容易入眠，睡眠也最大。另一个，身体的内分泌系统中，肺动脉和大静脉更为关键，其迈向与身体的头脚方位相同。
身体处在南北方睡向时，因为肺动脉和大静脉也处在南北方方位上，再加氧分子也在南北方方位上排序齐整，因而以水份为关键成份的血夜流动性更为圆满和尽情，它的惯性力有益于根据毛细管，降低静脉血栓的产生。还可以缓解睡眠质量时心血管的承担。因此，南北方睡向（头南脚北）具备必须的预防疾病和健康保健作用。
小结起來，因此说东面和朝南北方向能够，但是东面睡时要头朝东；朝南北方向睡时要头向南。
睡眠质量方位：入睡要头往南，脚坐南朝北。由于地球磁场的方位是由南到北的。因此，身体随时都遭受地球磁场的危害，睡眠质量的全过程中人的大脑一样遭受电磁场的干挠。人晚上睡觉采用头往南，脚坐南朝北的姿态，使磁感线稳定地越过身体，较大底限地降低地球磁场对人体的干挠。进而确保了自身的身心健康。
睡觉的姿势：身睡如弓好用，向右边卧承担轻。科学研究说明，(睡如弓)可以恰如其分地减少地心对身体的相互作用力。因为身体的心血管多在人体左边，向右边卧能够缓解心血管承担的工作压力。