宋徽州歙县人，字元养，一字仲退，号鉴轩。试礼部第一，教授荆门。周必大、李焘、程大昌交荐之，授太平州教官，除太学博士。学问贯通经史。所作《正论》、《机策》十余篇，多讥切时弊。
全宋诗
方恬，字养元，一字仲退，号鉴轩，歙县（今属安徽）人。孝宗乾道五年（一一六九）进士，调荆门军教授。丁母忧服除，授太平州教授。卒，年三十七。事见明弘治《徽州府志》卷八。今录诗四首。
遇昱岭（宋·方恬）
五言律诗押尤韵
直上最高头，无人独少留。万山皆在下，千里入双眸。
马傍松边立，云从脚底浮。倚天一长啸，红日满沧洲。
至杭都游湖上（宋·方恬）
七言绝句押灰韵
春闱试罢且徘徊，十里荷花浑未开。笑指西湖且归去，閒时应待我重来。
无题（宋·方恬）
七言绝句押东韵
蹇驴昨日雪濛濛，破帽呼舟古渡风。吟得诗成还未吐，要留此景著胸中。
赋雪（宋·方恬）
押侵韵
睡起眼光的铄，拥衾缩劲高吟。推转小窗惊看，松林翻作琼林。
句 其一（宋·方恬）
押庚韵
长驱笔阵浑无碍，扫尽春蚕食叶声（乡举试场）。
其二（宋·方恬）
押锡韵
微波荡晴墩，倒影动悬壁（丙戌观山）。