雨水节气是24节气之一，雨水节气的来临预兆着风雪的消溶，平均气温慢慢回暖，降水也随着来临。真实实际意义的春天到来，春回大地。而此刻必须保重身体的免疫能力了，除开适度的健身运动以外，也有留意健康饮食。这在其中水果的营养使用价值不可忽视。那麼雨水节气吃什么水果好最好，最可以健康养生呢？跟随我一起去了解一下吧。农历正月日子，定会过好一年，元月便是春季最重要的月。
什么叫雨水节气？
降水是24节气中的第2个节令。每一年的正月十五前后左右（阳历2月18-21日），太阳黄经达330度时，是二十四节气的降水。这时，气温升高、冰雪消融、降雨增加，故起名叫降水。雨水节气时间段一般从阳历2月18日或18日刚开始，到3月4日或五日完毕。降水和谷雨、小寒、下雪一样，全是体现降雨状况的节令。
《月令七十二候集解》：“元月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故春分后随之降水。且车风既解除冻结，则散为之雨矣。”意思是说，雨水节气前后左右，天地万物刚开始萌芽，春季就需要来到。如在《逸周书》中就会有降水假后“大雁来”“蔓草萌芽”等物候记述。
雨水节气吃什么水果好最好，最可以健康养生呢？
1.橘子
橘子味甘酸碱性凉，具健脾开胃行气、润肺止咳、解酒醒众神功，主冶呕逆食少、口干口渴、风热咳嗽、喝酒过多等症状。因其饱含维生素b21、维生素P，可辅治高血脂、心肌梗塞及多种多样心脑血管疾病，其所含的“诺米林”化学物质也有显著防癌功效，可防止直肠癌。
2.橘子
橘子味甘、酸，性凉。具备预防严重便秘的作用、生津解渴、健脾开胃下气促进消化。平常人餐后食橘子或饮果汁，有解油腻、消消化不良、解渴、醒酒的作用。橙子营养极其丰富多彩而全方位，老少两相宜。
橘子中成分丰富多彩的维他命C、P，能提升人体抵抗能力，提升毛细管的延展性，减少血中碳水化合物。高脂血症、血压高、心肌梗塞者常食橘子有利。橘子所含甲基纤维素和阿拉伯胶化学物质，可推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物。陈皮味道苦甘而温，化痰止咳作用胜于茯苓，是医治咳嗽有痰、食欲不佳、胸腹胀痛的灵丹妙药。橘子基本上早已变成维他命C的代称。
3.红心柚
红心柚味甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补气血健脾胃等作用。
红心柚不仅营养成分高，并且还具备推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。除此之外，因为红心柚带有生理学活性物质皮甙，因此 可减少血夜的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑溢血、脑中风等也是有不错的防止功效。而鲜柚肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品类。中华民族医药学也觉得，红心柚味甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补气血健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不好等症，能促进消化、除痰解渴、行气消结。
4.大樱桃
有着“春果第一枝”的美名，现阶段在中国全国各地都是有种植。大樱桃果子肉厚，味美汁多，颜色艳丽，营养丰富，其铁的成分尤其突显，超出柑桔、梨和苹果20倍之上，居新鲜水果第一位。大樱桃温性，味甘味酸，具备益气，调中益颜，健脾养胃的作用。春食大樱桃可出汗、益气、袪风及解肌。特别注意的是，樱桃属火，不能多食，人体阴虚内热应禁吃或少食。吃不上大樱桃，草莓苗也是很非常好的挑选。
