当代大家因为工作压力太大，饮食不规律，经常熬夜等种缘故，使人体出現各式各样的问题，严重便秘便是当代人常常有的一种病症。坚信绝大多数人都经历过严重便秘的痛楚。严重便秘会危害人的睡眠质量、胃口、心态这些。那麼出現严重便秘状况时大家饮食搭配可以如何改进呢？下边养生食疗来给你详细介绍一些能缓解便秘的食材，一起来瞧瞧吧。
治疗便秘的食材五仁粥：滋润肾脏，润肺润肠。适用中老年人气血两亏造成的顽固性便秘。
苏麻粥：疏肝理气润肠通便。适用老年人、女性生完孩子及其病久体质虚弱大便不通畅晦涩。
松子粥：促进消化。适用老年人气血两虚或热症伤津造成的大便不通畅者。
便糯米粥：行气，润肠通便，润肠。适用胸隔满闷、大便不通畅。
老冰糖炖香蕉苹果：清热解毒润肺，祛毒润肠，补中合胃。适用孱弱患者的严重便秘。
平菇桃仁汤：促进消化。可辅治疗便秘。
红杏炖雪梨：红杏润肠通便下气润肠；鸭梨清热解毒生津解渴肺。本产品有清热解毒生津止渴、促进消化的作用，可医治肠燥严重便秘。
金蒜荠荠菜汤：润肠、润肠通便。
川芎苁蓉猪的血：益气养血，促进消化。
参须珠贝茶：能够柔和滋补养生，并具备加强免疫和有利排尿功效，能够改进精神衰弱，改进严重便秘。
日常日常生活，大家还可以吃些新鲜水果来缓解便秘，如：梨、柿子饼、香蕉苹果等。
饮食文化