来到大夏季，一定要吃的新鲜水果是什么呢？没有错，那便是甜瓜了。我最爱便是把西瓜切割成两截，包上保鲜袋，放电冰箱里冻，冻一段时间后拿出来用小勺挖着吃，给炎炎夏日产生了清爽，那叫一个太爽了。当期的科学饮食文化艺术，陪你去掌握下甜瓜有什么作用与功效。
1、生津解渴消暑
甜瓜中带有很多的水份，是一种能够滋身补体的食材和饮品，适合于中署发烫，出汗多口干的人服用。口干、出汗多、心烦时，吃上一块甜瓜，病症会立刻改进。
2、有利排尿消肿降血压
甜瓜中带有的糖、盐、酸等化学物质，有医治慢性肾炎和降血脂的功效。这是由于有适当的糖能有利排尿；有适当的无机盐能清除肾脏功能的发炎，在其中的酶可以把不可溶蛋白转换为可溶蛋白，以提升慢性肾炎患者的营养成分；瓜中的配糖体则有减少心率的功效。
3、祛皱嫩肤美容护肤
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、磷酸、精氨酸、葡萄糖酸、硫酸铵等多种多样具备肌肤生理学特异性的碳水化合物，尚含腺嘌呤等关键新陈代谢成份，糖原、维他命、矿物等营养元素，最非常容易被肌肤消化吸收，滋养脸部皮肤、防晒隔离、美白。吃不完的甜瓜皮切成片状，贴于面部有斑处，能够祛斑，最终再用西瓜皮轻轻地推拿面部皮肤也有缓解镇定补水保湿的作用；冰饮后的西爪皮可以镇定并医治被皮肤晒伤的肌肤，常常应用有较显著的美白功效。甜瓜肉中带有极高量的维生素D、维生素b2和维他命C，而这种所有是维持皮肤身心健康和盈润所必不可少的营养物质。
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西瓜