当代日常生活快节奏，工作压力也十分大，每日都会瘋狂动脑，体会都即将被掏空了，因而安神补脑针对大伙儿老说全是十分关键的。那麼，在饮食搭配中，有哪些养生汤即将安神补脑呢？接下去，养生汤文化艺术会对你说哪些最好是。
连藕iPhone骨头汤
原材料：iPhone、猪排骨、连藕。
作法：新鮮的猪排骨和连藕清洗切割成一小块，加凉水、姜、葱、调料、小量的醋，用压力锅煮30~40分钟，放进切完的iPhone煲十多分钟，就可以服用。
作用：常常动脑的人多吃藕，能够具有益血补肾填精，安神助眠益脑的功效。连藕iPhone骨头汤，既可填补蛋白质食物，另外也可填补钙、磷等矿物和维他命，提高免疫力，益智类益脑。
莲子猪心汤
原材料：莲子肉30克，猪腰一个
作法：猪腰清洗切成片，添加莲子肉，用低火炖三十分钟，添加调料即成。
作用：此汤益智类安神助眠，补气血养神，对心神不安、记忆减退、记忆力下降有一定作用。
浮小麦猪心汤
原材料：浮小麦25克、红枣5枚、猪腰一个、龙眼肉6克。
作法：猪腰对边割开，清洗积血，红枣削皮，送料同放进锅内，加适当冷水，煲1小时，调料就可以服用。
作用：健脾益气，滋阴养血，益脑益智类。
百合花大枣骨头汤
原材料：百合花35克，莲籽25克，大枣（削皮）25克，小排骨200克，胡萝卜60克。酒酿1一茶匙，盐l小勺。
作法：百合花、莲籽、大枣（削皮）各自清洗，莲籽泡茶十分钟后控干水份，预留。猪排骨斩件，用开水氽烫后清洗，胡萝卜清洗削皮再切一小块，预留。将百合花、莲籽、大枣（削皮）、猪排骨、胡萝卜和水1200mL一起放进锅中，添加酒酿，用走红煮滚后转文火，熬煮约1小时后，添加盐调料就可以。
作用：有滋阴养血，滋阴补气血作用。由于百合花能够止咳润肺、清宁心安神；莲籽有养神、益肾、健脾的作用；大枣有健脾胃、补气血益气养血和安神助眠的功效；再再加上营养丰富、可以提高免疫力的红萝卜，肯定是秋冬季时节，不能错过了的营养汤水。
猪骨头生姜汤
作法：巴戟天30克，麦冬30克，决明子茶9克，羌活3克，猪大骨300克，瘦猪肉100克。
作法：将所述中药材煎汤去渣，取汁预留；猪大骨清洗剁块，生猪肉清洗切成片。将猪大骨、生猪肉、姜片、蒜泥共放进瓷器煲中烧开，谋取泡沫塑料和姜片、蒜泥，再加备好的药汁，用文火煨炖三十分钟，至肉料熟，添加米酒、生抽、食用盐、鸡精拌均即成。
作用：健脑安神助眠、调合血气。适用头脑不够、病后孱弱、头晕眼花、失眠症、记忆减退、疲惫困乏等。
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